Diferença Entre Hip Hop Abs e Zumba

Se você gosta de dançar, Hip Hop Abs e Zumba podem ajudá-lo a conseguir um treino cardiovascular que se sente mais como recreação do que exercício. Ambos os programas imitam a sensação de um clube de dança, além de queimar calorias e músculos tonificantes. No entanto, cada marca de exercícios apresenta características distintivas que a separam.

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A Zumba Time

Zumba baseia-se em movimentos de dança de salsa, merengue, flamenco e outros estilos latinos, e é uma boa escolha se você gosta desse tipo de música. As aulas de Zumba são ministradas em academias e estúdios em todo o país, e as aulas são freqüentemente festivas e sociais. Enquanto alguns tipos de Zumba se concentram na tonificação muscular, nenhum foco especificamente na região abdominal, que é uma característica do Hip Hop Abs.

Hip Hop Abs

Como o nome indica, o Hip Hop Abs está definido para música hip-hop em vez de batidas latinas. Este treino concentra-se em movimentos de estilo dança que fortalecem e tonificam os músculos abdominais, e pode ser preferível se você tiver um objetivo de um estômago mais definido. Hip Hop Abs não é oferecido nas aulas - você deve solicitar que os DVDs participem - de modo que o programa normalmente não irá fornecer a mesma configuração social que a Zumba.