Receita digestiva do smoothie
Índice:
- INGREDIENTES
- SERVE 1
- 1 combinam todos os ingredientes em um liquidificador e misture até ficarem lisos. 2 Aproveite! 3 * A raiz de gengibre deve ser cerca de 1/2-inch4 ** Você pode escolher qualquer tipo de leite ou alternativa de leite para usar no lugar do arroz. 5 *** Você pode usar suco de romã (1/2 xícara) no lugar das sementes (opcional). 6 RECURSOS CORTESIA DE MORENA ESCARDO.
- 398 cALORIES POR SERVIÇO
- 5g Gordura
- RECEITAS
- RECETAS
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- RECETAS
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- PREP
- 10 m
- COOK
- 0 m
- TOTAL
- 10 m
Receita cortesia de Morena Escardo.
INGREDIENTES
SERVE 1
- 4 ameixas secas Aries secas de Califórnia
- 2 colheres de chá de raiz de gengibre
- 1 xícara de leite de arroz Original
- 1/3 xícara de quinoa cozida
- 1 xícara de sementes de romã > DIRECÇÕES
1 combinam todos os ingredientes em um liquidificador e misture até ficarem lisos. 2 Aproveite! 3 * A raiz de gengibre deve ser cerca de 1/2-inch4 ** Você pode escolher qualquer tipo de leite ou alternativa de leite para usar no lugar do arroz. 5 *** Você pode usar suco de romã (1/2 xícara) no lugar das sementes (opcional). 6 RECURSOS CORTESIA DE MORENA ESCARDO.
INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO398 cALORIES POR SERVIÇO
Tamanho da dose: 1 smoothie5g Gordura
- 84g Carbs
- 6g Protein
- % DV *
| Gordura total 5g | |
| 6% | Gordura Saturada 0g |
| Colesterol 0mg | |
| 0% | Sódio 103mg |
| 4% | Carboidratos 84g |
| 41% | Fibra Dietética 9g |
| Açúcares 43g | |
| Proteína 6g | |
| 3% | * O% de valor diário (DV) diz-lhe quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2 000 calorias por dia são usadas para conselhos de nutrição geral. |
