Dijon Frango e pimenta Alface Wraps Receita
Índice:
- INGREDIENTES
- PORTA 1
- INSTRUÇÕES
- INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
- Tamanho da dose: 2 invólucros
- VOCÊ PODE IGUALMENTE GESTAR
- Como fazer asas de couve-flor picantes
- 4-Ingredientes Panquecas de banana
- 16 Snacks que estão bem para comer à noite < RECETAS
- RECETAS
- RECEITAS
- PREP
- 05 m
- COOK
- 20 m
- TOTAL
- 25 m
A alface como um invólucro corta calorias neste prato.
INGREDIENTES
PORTA 1
- 7 oz Pele de frango desossada e sem pele
- 1 colheres de sopa de mostarda de Dijon
- 2 folhas de alface romaína
- 1 oz de queijo mozzarella fresco parcialmente preenchido
- 1 pepino (s)
- 1/4 pimenta vermelha
- 1/4 pimentão amarelo
INSTRUÇÕES
1 Usando spray de cozinha, cozinhe o frango em uma bandeja antiaderente em fogo médio. Cozinhe até dourar no exterior e cozinhar por toda a parte, de 8 a 10 minutos por lado. 2 Espalhe mostarda em folhas de alface. Distribua uniformemente o frango entre as folhas de alface. 3 Distribua uniformemente os legumes picados e coloque sobre frango e cubra com queijo. 4 Enríe a alface para fazer um "embrulho".INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
371 cALORIAS POR SERVIÇOTamanho da dose: 2 invólucros
- 10g Gordura
- 17g Carbs
- 52g Proteína
| % DV * | |
| Gordura Total 10g | 15% |
| Gordura Saturada 4g | |
| Colesterol 146mg | 48% |
| Sódio 804mg | 33% |
| Carboidratos 17g | 8% |
| Fibra Dietética 4g | |
| Sugutos 235g | |
| Proteína 52g | 34% |
| * O% Daily Value (DV) diz-lhe quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2 000 calorias por dia são usadas para conselhos de nutrição geral. |
