Receita de Bagel recheado com salada de ovo
Índice:
- INGREDIENTES
- SERVIÇOS 1
- INSTRUÇÕES
- INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
- Tamanho da dose: 1 bagel recheado
- RECEITAS
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- PREP
- 10 m
- COOK
- 0 m
- TOTAL
- 10 m
Receita cortesia do dietista registrado, Jackie Newgent: / jackienewgent. com
INGREDIENTES
SERVIÇOS 1
- 1 colher de sopa de iogurte, grego, sem gordura, planície
- 2 colheres de chá de maionese orgânica
- 1/2 colher de chá de mostarda picada
- 1/4 de caçamba (s)
- 1/4 colher de chá de amêndoa Dill, Fresh
- 2 Ovos cozidos
- 1 pitada de sal do mar
- 1 grão inteiro dividido "tudo" bagel, retirado
INSTRUÇÕES
1 Em uma tigela pequena, mexa o iogurte, maionese, mostarda, chalota e aneto até ficar bem combinados. Adicione os ovos e sal e mexa até combinar. 2 Aperte a porção interna do pêlo do bagel, criando dois (1 onça) bagel "conchas" e coisas com a salada de ovos. 3 (Dica: Faça a salada de ovos à noite, se desejar. Para levá-la, transporte a salada de ovos em uma tigela pequena e coloque em uma bolsa mais fria. Chill se não comer dentro de 2 horas. Pegue um bagel no seu loja favorita de padaria ou bagel. Em seguida, repare no seu destino final.) 4 Imagem cortesia de Jackie Newgent.INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
452 cALORIES POR SERVIÇOTamanho da dose: 1 bagel recheado
- 18g Gordura
- 53g Carbs
- 19g Protein
| % DV * | |
| Gordura total 18g | 27 % |
| Gordura Saturada 5g | |
| Colesterol 4mg | 1% |
| Sódio 533mg | 22% |
| Carboidratos 53g | 26% |
| Fibra Dietética 5g | |
| Açúcares 5g > Proteína 19g | |
| 12% | * O% de Valor Diário (DV) diz-lhe quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2 000 calorias por dia são usadas para conselhos de nutrição geral. |
