A cafeína atua como laxante?

A cafeína é uma droga que pode ter muitos efeitos em seu corpo. Por exemplo, porque pode fazer com que seus músculos gastrointestinais se contraem, a cafeína tem um efeito laxante. Enquanto alguns indivíduos podem usar a cafeína no café para esse efeito, muita cafeína também pode causar perda de fluido suficiente para desidratá-lo.

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Como funciona

A cafeína é um estimulante do sistema nervoso central encontrado em muitos produtos amplamente utilizados, como café, chá, cacau, bebidas de cola, bebidas energéticas, chocolate e alguns medicamentos para dor e resfriados. A cafeína acelera seu metabolismo geral, incluindo os processos de digestão e eliminação. Em pequenas quantidades, estimula a atividade digestiva e os movimentos intestinais, e em grandes doses, a cafeína pode causar dor, náuseas e diarréia.

Perda de nutrientes

Não só grandes quantidades de cafeína causam perda de fluido e desidratação por diarréia e aumento da micção, também podem resultar na perda de vitaminas e minerais importantes que você obtém através de fontes alimentares. Cálcio e vitaminas como os da família B são exemplos de nutrientes essenciais que podem ser perdidos. Isso pode resultar em efeitos prejudiciais a longo prazo em seu corpo se você tiver o hábito de consumir grandes quantidades de cafeína regularmente.

Outros efeitos colaterais

A cafeína tem muitos outros efeitos colaterais, como dor de cabeça, pressão arterial elevada, irritação da bexiga, distúrbios do sono, ansiedade, aumento do ácido estomacal, refluxo gástrico e azia. Se você tem azia crônica, gastrite ou úlceras pépticas, você deve evitar a cafeína. Além disso, ao estimular as glândulas supra-renais, a cafeína pode fazer com que você sofra de cansaço persistente.

Informações adicionais

A quantidade de cafeína varia muito entre os diferentes produtos. Os medicamentos orais podem conter 200 miligramas de cafeína por dose. Você não deve levar mais de 1, 600 miligramas em 24 horas, de acordo com as Drogas. com. O café produzido contém até 180 miligramas por xícara; café instantâneo, até 120 miligramas; fabricou chá importado, até 110 miligramas; cola com cafeína e outros refrigerantes, até 90 miligramas por 12 onças; Cacau, 4 miligramas por xícara; e chocolate agridoce, 25 miligramas por onça.