A cafeína diminui a oferta de leite materno?
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Porque você provavelmente manteve um registro cuidadoso de sua dieta durante a gravidez para evitar expor seu feto a qualquer coisa que possa causar danos, você pode se perguntar se você precisa manter o mesmo nível de vigilância enquanto está amamentando. Felizmente para os fãs de café e chá, o uso de cafeína durante a amamentação não parece diminuir o suprimento de leite, embora beber muita cafeína pode ter um impacto em alguns bebês.
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Amamentação
A característica distintiva e unificadora dos mamíferos - uma categoria de animais que inclui humanos - é que todos produzem leite para alimentar seus bebês. Como todos os mamíferos, seus seios começam a produzir leite depois de dar à luz e seu leite é afetado pela qualidade da sua dieta. Alguns medicamentos e produtos químicos que você consome - incluindo a cafeína - podem passar para o bebê enquanto amamentam.
Cafeína e Abastecimento
Há um equívoco comum de que a cafeína diminui o suprimento de leite, mas de acordo com KellyMom. com um site administrado por uma enfermeira e consultor de lactação - não há evidências para apoiar essa noção. De fato, um estudo do Dr. A. Nehlig e colegas em uma edição de 1994 do "Journal of the American College of Nutrition" descobriu que a cafeína pode até estimular a produção de leite.
Efeitos
Se você optar por consumir cafeína enquanto está amamentando, no entanto, você deve estar ciente de que ele passa para o seu leite em um pequeno grau e alguns bebês são muito sensíveis à cafeína. A Academia Americana de Pediatria considera a cafeína como uma substância compatível com a amamentação, mas adverte que em excesso - mais de duas ou três xícaras de café por dia - a cafeína pode levar a padrões de sono fracos em seu bebê. Isto é particularmente verdadeiro para crianças mais novas.
Diretrizes gerais
De um modo geral, é seguro que você use cafeína com moderação enquanto está amamentando, e ser bebedor de café não é uma razão para soltar seu bebê cedo. A Organização Mundial da Saúde insta as mães a amamentar como única fonte de nutrição infantil até 6 meses de idade.
