A ingestão de sal afeta a produção de urina?

Uma das inúmeras funções da vida cotidiana para o seu corpo é manter o equilíbrio interno ou a homeostase do corpo. Seu corpo possui vários mecanismos para controlar seu ambiente interno - desde controle de temperatura até produção de energia até a produção de urina. Você pode detectar algumas mudanças que ocorrem nos mecanismos de enfrentamento do corpo através da produção de urina. Seus rins desempenham um papel vital nas concentrações de água e eletrólitos. Quando você consome sal, você afeta o funcionamento do corpo.

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Retenção de sal e fluido

Seu corpo controla firmemente a concentração de eletrólitos como o sódio. Os eletrólitos são produtos químicos que carregam uma carga eletroquímica quando dissolvidos em solução. Tão vital é este sistema de vida que seu corpo usa até 40% de seu gasto de energia em repouso para mantê-lo. Quando você consome sal, você descarta esse equilíbrio, forçando o corpo a compensar a mudança nas concentrações eletrolíticas. Para mantê-lo na mesma porcentagem de concentração, seu corpo reterá a água. Esta ação, por sua vez, afetará a produção de urina.

Controle biológico

O controle de sal e água em seu corpo envolve uma série complexa de reações chamadas sistema renina-angiotensina. Vários órgãos participam deste sistema, sendo o órgão primário os rins. Quando a concentração de fluido no corpo muda, isso faz com que o hipotálamo estimule a glândula pituitária para liberar um hormônio chamado hormônio anti-diurético (ADH). Seu corpo retém a água através da reabsorção nos rins, resultando em menos produção de urina.

Sintomas

Você notará os efeitos do consumo excessivo de sal através de uma alteração na cor da sua urina. A cor amarela mais escura mostra que se tornou mais concentrada com menos água excretada. Você também notará que talvez seja necessário urinar com menos frequência. O hipotálamo também detecta a maior concentração de sal em seu corpo e estimula a sede. Isso ocorre porque a manutenção das concentrações adequadas de eletrólitos e água no corpo é vital para o funcionamento saudável do corpo.

Riscos para a saúde

Esses efeitos sobre a produção de urina refletem a forma como o corpo está lidando com as mudanças em seu ambiente interno. Eles também trazem riscos para a saúde. Quando seu corpo mantém água, ele inicia um mecanismo que levará a um aumento no volume de sangue. Quanto mais sangue seu sistema cardiovascular tiver que se mover, mais difícil deve funcionar. Isso levará a um aumento da pressão arterial e ao risco de danos nos vasos sanguíneos. As mudanças na produção de urina são uma maneira de detectar se seu corpo está recebendo muito sal. É um sinal de que você pode precisar reduzir sua ingestão de sal para diminuir a carga de trabalho em seu sistema cardiovascular.