Dosagem de probióticos para inchaço e constipação

Os probióticos são microorganismos benéficos, como leveduras e bactérias que habitam seus intestinos. Eles neutralizam os agentes causadores de doenças para mantê-lo em boa saúde. Além de ocorrer naturalmente dentro de seu corpo, os probióticos também aparecem em certos alimentos e estão disponíveis como suplementos dietéticos. Os vendedores os promovem como auxiliares digestivos e combatentes de infecções. Embora os fabricantes forneçam diretrizes gerais para tomar probióticos, informe o seu médico antes de usá-los para inchaço, constipação ou qualquer outra condição.

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Constipação e dose de inchaço

As doses de probióticos são geralmente baseadas em quantos bilhões de bactérias fornece uma colher de chá ou cápsula. O Centro Médico da Universidade de Maryland recomenda cinco a 10 bilhões de bactérias - como uma mistura de Lactobacillus acidophilus e Bifidobacterium - diariamente para aliviar a constipação, gás e dor abdominal relacionadas à síndrome do intestino irritável. Para manter a saúde digestiva geral, o centro médico sugere um a 15 bilhões de bactérias diariamente sob a forma de Lactobacillus acidophilus.

Efeitos colaterais potenciais

O Centro Nacional de Medicina Complementar e Alternativa adverte que a ciência não estudou a segurança dos probióticos extensivamente. A agência sugere ser particularmente cautelosa ao dar suplementos a crianças pequenas, idosos e adultos com deficiências auto-imunes. Embora os efeitos colaterais conhecidos geralmente não sejam sérios, consistindo em desconfortos digestivos leves, boas bactérias podem causar infecções se você tiver um sistema imunológico prejudicado. Também vale a pena notar que os probióticos podem voltar e provocar o inchaço que você está tentando eliminar.

Interações medicamentosas

O Lactobacillus acidophilus, o probiótico mais utilizado de acordo com o Centro Médico da Universidade de Maryland, acelera a taxa de absorção de sulfasalazina. A droga trata uma inflamação do revestimento do cólon chamada colite ulcerativa. Os cientistas, no entanto, não determinaram se a assimilação mais rápida do medicamento afeta sua saúde de qualquer maneira. Em simultâneo com os probióticos, os antibióticos também podem matar as bactérias suplementares, uma vez que as drogas não podem diferenciar entre organismos amigáveis ​​e causadores de doenças. Se você tomar um imunossupressor, um medicamento que enfraquece seu sistema imunológico para evitar que ele ataque os tecidos do seu próprio corpo, você pode estar em risco de desenvolver uma infecção bacteriana de suplementar probióticos.

Fontes Probióticas Adicionais

Se os probióticos aliviarem sua inchaço e constipação, você poderá evitar que as condições sejam recorrentes sem suplementos dietéticos. Sucos, iogurtes, bebidas de soja, bebidas fermentadas, miso e chucrute geralmente fornecem boas bactérias.Verifique com seu médico que, com base em seu histórico de saúde e status atual, esses alimentos não estão contra-indicados para você.