Receita de tigela de ovo asiática fácil
Índice:
- INGREDIENTES
- LEVANTA 1
- INSTRUÇÕES
- INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
- Tamanho da dose: 1 copo
- RECEITAS
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- PREP
- 05 m
- COOK
- 02 m
- TOTAL
- 07 m
O restante arroz do jantar na noite anterior? Misture alguns ingredientes e você tenha um delicioso prato de ovos rico em proteínas.
INGREDIENTES
LEVANTA 1
- 3/4 xícara de arroz cozido ao vapor, com grãos médios
- 1 Ovos cozidos duros
- 1 colher de chá de molho de soja tamari
- 1 cebolinha (s)
INSTRUÇÕES
1 Se estiver usando arroz cozido frio, aqueça-o no microondas (ou em uma frigideira a fogo médio) até aquecer quente. 2 Polvilhe com o ovo, molho de soja e cebolinha. 3 (Dica: as sobras chinesas ou tailandesas de arroz para viagem funcionam ótimas!)INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
241 CALORIAS POR SERVIÇOTamanho da dose: 1 copo
- 6g Gordura
- 37g Carburantes
- 10g Proteína < % DV *
| Gordura Total 6g | |
| 8% | Gordura Saturada 2g |
| Colesterol 215mg | |
| 71% | Sódio 425mg |
| 17% | Carboidratos 37g |
| 18% | Fibra dietética 3g |
| Açúcares 0g | |
| Proteína 10g | |
| 6% | * O valor diário (DV) diz-lhe quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2 000 calorias por dia são usadas para conselhos de nutrição geral. |
