Receita de erva cozida fácil
Índice:
- INGREDIENTES
- SERVIÇOS 4
- INSTRUÇÕES
- INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
- Tamanho da dose: 1 porção
- VOCÊ PODE IGUALMENTE GESTAR
- Como fazer asas de couve-flor picante
- Panquecas de banana de 4 ingredientes
- Pudim de chocolate escuro vegano não cozinhado
- 16 Snacks que estão bem para comer à noite
- Como fazer a arte do abacate que o Instagram é obcecado com
- PREP
- 25 m
- COOK
- 12 m
- TOTAL
- 37 m
Esta é uma adição rápida e deliciosa a qualquer refeição. Heck é uma refeição em si mesmo.
INGREDIENTES
SERVIÇOS 4
- 1 1/4 lb Beringela [média]
- 1/4 colher de chá de sal
- 2 segundos Todo o óleo de oliva extra virgem natural Spray antiaderente
- 2 colheres de sopa Vinagre Balsâmico
- 1 1/2 oz de Queijo Raspado Parmesão
INSTRUÇÕES
1 Ligue o poltrão. 2 Enxágue a berinjela e corte em fatias de 1/3 de polegada. 3 Coloque fatias na toalha de papel e polvilhe com sal. Deixe repousar 10 minutos. Pressione a parte superior da berinjela para remover a umidade e o sal. 4 Repita do outro lado. 5 Prep assado com papel alumínio e antiaderente. 6 Enxágue o topo da berinjela com o vinagre balsâmico. 7 Cozinhe 5 min ou até marrom de cada lado. 8 Quando o segundo lado estiver completo, polvilhe com o queijo parmesão. 9 Volte para o frango durante 2 minutos. 10 Remova e deixe esfriar por 3-5 minutos. 11 Aproveite!INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
79 CALORIAS POR SERVIÇOTamanho da dose: 1 porção
- 3g Gordura
- 9g Carburantes
- 5g Proteína
| % DV * | |
| Gordura total 3g | 3% |
| Gordura Saturada 2g | |
| Colesterol 8mg | 2% |
| Sódio 250mg | 10% |
| Carboidratos 9g | 4% |
| Fibra Dietética 5g | |
| Açúcares 4g | |
| Proteína 5g | 3% |
| * O% Daily Value (DV) diz-lhe quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2 000 calorias por dia são usadas para conselhos de nutrição geral. |
