< A receita de hummus de tomate secado ao sol
Índice:
- INGREDIENTES
- SERVE 4
- INSTRUÇÕES
- INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
- Tamanho da dose: 1/3 xícara
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- PREP
- 04 m
- COOK
- 0 m
- TOTAL
- 04 m
Combine o hummus com ovo cozido, tomates secos ao sol e extra- óleo de oliva virgem para um lanche saudável e protetoras de coração.
INGREDIENTES
SERVE 4
- 1 xícara de Hummus
- 1 Ovos cozidos duros
- Tomates secos de 4 peças
- 2 colheres de chá de azeite extra virgem
INSTRUÇÕES
1 Adicione os tomates hummus, ovos, secos ao sol e óleo a um liquidificador ou processador de alimentos. 2 Cobrir e purê até ficar aveludado. 3 (Sugestão: em vez de utilizar separadamente o azeite virgem extra, use o óleo de azeite inflado com tomate seco do frasco de tomates secos ao óleo, se possível)INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
143 CALORIAS POR SERVIRTamanho da dose: 1/3 xícara
- 9g Gordura
- 11g Carbs
- 4g Protein
| % DV * | |
| Gordura Total 9g | 13% |
| Gordura Saturada 1g | |
| Colesterol 54mg < 17% | Sódio 58 mg |
| 2% | Carboidratos 11g |
| 5% | Fibra dietética 0g |
| Açúcares 3g | |
| Proteína 4g | |
| 2% | * A % De valor diário (DV) diz-lhe quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2 000 calorias por dia são usadas para conselhos de nutrição geral. |
