Receita de ovosadila
Índice:
- INGREDIENTES
- SERVES 1
- INSTRUÇÕES > 1 enxaguar ovos em panela não colante (usando spray para cozinhar, como o Espectro) até cozinhar para gostar. Tempere para saborear com sal e pimenta, se desejar. 2 tortilha quente no forno, microondas ou no topo do seu fogão. Uma vez aquecida, coloque ovos em cima da tortilha. 3 Polvilhe os ovos com queijo, em seguida, topo com dobra de salsa ou tortilla de rolo ao seu gosto.
- 269 cALORIAS POR SERVIÇO
- 13g Gordura
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- PREP
- 02 m
- COOK
- 04 m
- TOTAL
- 06 m
Uma forma saborosa e deliciosa de começar o dia - estilo saudável!
INGREDIENTES
SERVES 1
- 1 Ovo
- 1 grande Ovo Branco
- 1 colher de sopa Salsa suave
- 1 oz Monterey Jack Cheese Light
- 1 - Tortilas de trigo
INSTRUÇÕES > 1 enxaguar ovos em panela não colante (usando spray para cozinhar, como o Espectro) até cozinhar para gostar. Tempere para saborear com sal e pimenta, se desejar. 2 tortilha quente no forno, microondas ou no topo do seu fogão. Uma vez aquecida, coloque ovos em cima da tortilha. 3 Polvilhe os ovos com queijo, em seguida, topo com dobra de salsa ou tortilla de rolo ao seu gosto.
INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO269 cALORIAS POR SERVIÇO
Tamanho da dose: 1 ovosadilha13g Gordura
- 17g Carburantes
- 21g Proteína
- % DV *
| Gordura Total 13g | |
| 19% | Gordura Saturada 3g |
| Colesterol 234mg | |
| 77% | Sódio 595mg |
| 24% | Carboidratos 17g |
| 8% | Fibra Alimentar 1g |
| Açúcares 1g | |
| Proteína 21g | |
| 13% | * O% de valor diário (DV) diz-lhe quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2 000 calorias por dia são usadas para conselhos de nutrição geral. |
