Feta Recheio de Hummus de Queijo
Índice:
- INGREDIENTES
- LEVEM 5
- 1 Combine os ingredientes, exceto para ½ xícara de feta em um liquidificador ou processador de alimentos e misture até suave. 2 Ajuste o sal conforme necessário. 3 Transfira o hummus para um recipiente ou prato e use uma colher para fazer um pequeno recuo no meio. Preencha o buraco com o feta restante. 4 Sirva com chips de pita, vegetais ou use como um espalhamento.
- 405 cALORIAS POR SERVIÇO
- 33g Gordura
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- PREP
- 10 m
- COOK
- 0 m
- TOTAL
- 10 m
O feta de agitação no hummus adiciona uma salada forte ao prato mais dá-lhe uma textura extra cremosa. O feta búlgaro na salmoura é preferível, se você consegue encontrá-lo, pois tem um sabor ligeiramente mais forte e permanece cremoso e friável na água salgada.
INGREDIENTES
LEVEM 5
- 15 oz de grão de frango em lata
- 2 colheres de sopa de suco de limão
- 1 dente de alho
- 1/2 colher de chá de especiarias - Paprika defumada
- 2 colheres de sopa de tahini < 1 xícara de queijo de feta
- 1/2 xícara de azeite, extra virgem
- 1 ponta de sal
- INSTRUÇÕES
1 Combine os ingredientes, exceto para ½ xícara de feta em um liquidificador ou processador de alimentos e misture até suave. 2 Ajuste o sal conforme necessário. 3 Transfira o hummus para um recipiente ou prato e use uma colher para fazer um pequeno recuo no meio. Preencha o buraco com o feta restante. 4 Sirva com chips de pita, vegetais ou use como um espalhamento.
INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO405 cALORIAS POR SERVIÇO
Tamanho da dose: 2/5 xícara33g Gordura
- 16g Carbs
- 11g Proteína
- % DV *
| Gordura total 33g | |
| 49% | Gordura Saturada 7g |
| Colesterol 16mg | |
| 5% | Sódio 637mg |
| 26% | Carboidratos 16g |
| 7% | Fibra Dietética 6g |
| Açúcares 0g < Proteína 11g | |
| 7% | |
| * O% de valor diário (DV) diz-lhe quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2 000 calorias por dia são usadas para conselhos de nutrição geral. | |
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