A receita de lixa de lixa e de iogurte
Índice:
- INGREDIENTES
- SERVIÇOS 1
- INSTRUÇÕES
- INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
- Tamanho da dose: 1 porção
- VOCÊ PODE IGUALMENTE GOSTAR
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- RECETAS
- PREP
- 05 m
- COOK
- 0 m
- TOTAL
- 05 m
As sementes de linhaça e as nozes são boas fontes de omega-3 tornando este um coração Pequeno-almoço rápido.
INGREDIENTES
SERVIÇOS 1
- 3/4 xícara de iogurte grega com baixo teor de gordura
- 7 metades de noz
- 2 colheres de sopa de linhaça moída
INSTRUÇÕES
1 Misture iogurte, nozes e linhaça.INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
306 cALORIAS POR SERVIÇOTamanho da dose: 1 porção
- 18g Gordura
- 12g Carbs
- 24g Proteína
| % DV * | |
| Gordura total 18g | 26% |
| Gordura Saturada 3g | |
| Colesterol 11mg | 3% |
| Sódio 56mg | 2% |
| Carboidratos 12g | 6% |
| Fibra Dietética 3g | |
| Açúcares 9g | |
| Proteína 24g | 15% |
| * O% de valor diário (DV) diz-lhe quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2 000 calorias por dia são usadas para conselhos de nutrição geral. |
