Receita de aveia
Índice:
- INGREDIENTES
- PORTA 1
- INSTRUÇÕES
- INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
- Tamanho da dose: 1 porção
- RECETAS
- RECEITAS
- 4-Ingredient Banana Pancakes
- Como fazer a arte do abacate que Instagram é obcecado com
- PREP
- 05 m
- COOK
- 10 m
- TOTAL
- 15 m
Ameixa e sementes de linhaça são superalimentos nutricionais, fazendo deste café da manhã uma excelente maneira de começar seu dia.
INGREDIENTES
PORTA 1
- 1/2 xícara de aveia sem glúten
- 1 xícara de leite com baixo teor de gordura
- 2 colheres de sopa de linhaça moída
INSTRUÇÕES
1 cozinhe aveia de acordo com as instruções da embalagem com leite. 2 Top com sementes de linhaça.INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
339 CALORIAS POR SERVIÇOTamanho da dose: 1 porção
- 11g Gordura
- 43g Carburantes
- 16g Proteína
| % DV * | |
| Gordura total 11g | 16% |
| Gordura Saturada 3g | |
| Colesterol 12mg | 4% |
| Sódio 107mg | 4% |
| Carboidratos 43g | 21% |
| Fibra Dietética 6g | |
| Açúcares 15g < Proteína 16g | |
| 10% | * O% de valor diário (DV) diz-lhe quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2 000 calorias por dia são usadas para conselhos de nutrição geral. |
