Mousse de chocolate vegano macio com receita de morangos
Índice:
- INGREDIENTES
- SERVIÇOS 2
- INSTRUÇÕES
- INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
- Tamanho da dose: 1/2 xícara
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- PREP
- 12 m
- COOK
- 0 m
- TOTAL
- 12 m
Esta sobremesa sem mousse não requer leite nem ovos. Em vez disso, o abacate proporciona creme, gorduras favoráveis ao coração e cerca de 20 vitaminas e minerais. Top com morangos vibrantes para um chute de vitamina C.
INGREDIENTES
SERVIÇOS 2
- 1 Hass Avocados
- 1 1/2 colheres de sopa de conservas de framboesa vermelha sem semente
- 1 1/2 colheres de sopa de coco Nectar
- 2 colheres de sopa de cacau, pó seco, não açucarado, Cacau de estilo europeu HERSHEY'S
- 1/2 colher de chá de extracto de baunilha puro
- 3/8 colher de chá de sal de mar
- 1/4 colher de chá de vinagre balsâmico envelhecido, vinagre doce de Modena
- 1/2 xícara de morangos
INSTRUÇÕES
1 Descasque, abaixe e cube o abacate grande. Adicione o abacate em cubos, conservas, néctar de coco (ou mel), cacau em pó, extrato de baunilha, sal e vinagre para um processador de alimentos. 2 Misture até ficar liso e macio, pelo menos 3 minutos, raspando os lados conforme necessário. 3 Transfira a mousse para pequenos pratos de sobremesa e relaxe durante pelo menos 2 horas. 4 Corte finamente os morangos, organize a mousse e sirva.INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
196 cALORIAS POR SERVIÇOTamanho da dose: 1/2 xícara
- 8g Gordura
- 30g Carbs
- 2g Protein
| % DV * | |
| Gordura Total 8g | 11% |
| Gordura Saturada 1g | |
| Colesterol 0mg | 0% |
| Sódio 457mg | 19% |
| Carboidratos 30g | 14% |
| Fibra Dietética 5g | |
| Açúcares 20g < Proteína 2g | |
| 1% | * O% Daily Value (DV) diz-lhe quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2 000 calorias por dia são usadas para conselhos de nutrição geral. |
