Alimento Corte de limão e feijão preto Receita de arroz integral
Índice:
- INGREDIENTES
- SERVIÇOS 4
- 1 Método de Fogão de Arroz2 Zest limes e chop cilantro grosseiramente. 3 Adicione todos os ingredientes na panela de arroz. Mexa para combinar e cozinhar por aproximadamente 25 minutos (de acordo com as instruções do fabricante). 4 Stove Top Method5 Zest limes e chop cilantro grosseiramente. 6 Combine todos os ingredientes em uma panela pequena. 7 Levar a ferver e cobrir imediatamente e reduzir o calor para baixo. 8 Cozinhe 20 a 25 minutos até que o arroz esteja macio o líquido como absorvido. 9 Sirva imediatamente.
- 238 cALORIAS POR SERVIÇO
- 2g Gordura
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- RECEITAS
- RECEITAS
- PREP
- 25 m
- COOK
- 25 m
- TOTAL
- 50 m
Um grande toque de arroz e feijão - o limão realmente retrocede o sabor adicionando uma camada de camada de frescura. Você não precisa de um fogão de arroz - isso pode ser preparado no topo do fogão, pois você prepararia regularmente arroz.
INGREDIENTES
SERVIÇOS 4
- 2 limões
- 1 colher de chá Verde Chile Peppers
- 1 xícara de arroz integral com grão longo
- 2 xícaras Caldo de galinha, baixo teor de sódio
- 2 raminhos Cilantro, Fresco < 1 xícara de feijão preto enlatado
1 Método de Fogão de Arroz2 Zest limes e chop cilantro grosseiramente. 3 Adicione todos os ingredientes na panela de arroz. Mexa para combinar e cozinhar por aproximadamente 25 minutos (de acordo com as instruções do fabricante). 4 Stove Top Method5 Zest limes e chop cilantro grosseiramente. 6 Combine todos os ingredientes em uma panela pequena. 7 Levar a ferver e cobrir imediatamente e reduzir o calor para baixo. 8 Cozinhe 20 a 25 minutos até que o arroz esteja macio o líquido como absorvido. 9 Sirva imediatamente.
INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO238 cALORIAS POR SERVIÇO
Tamanho da dose: 1 porções2g Gordura
- 48g Carburantes
- 7g Proteína
- % DV *
| Gordura Total 2g | |
| 2% | Gordura Saturada 0g |
| Colesterol 3mg | |
| 0% | Sódio 284mg |
| 11% | Carboidratos 48g |
| 24% | Fibra Dietética 6g |
| Açúcares 1g | |
| Proteína 7g | |
| 4% | * O% Daily Value (DV) diz-lhe quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2 000 calorias por dia são usadas para conselhos de nutrição geral. |
