Plano alimentar Enquanto nas injeções B12 & B6

A vitamina B12 e B6 são ambas essenciais para a produção de células sanguíneas e um sistema nervoso saudável, embora nem todos os corpos tenham quantidades adequadas de estas vitaminas. Uma série de condições pode levar a deficiências destas vitaminas B, como problemas digestivos, desnutrição, alcoolismo e certas doenças. Em alguns casos, as injeções podem ser necessárias para substituir as lojas do corpo de B12 e B6. Ao tomar estas injeções, comer os alimentos certos irá ajudá-lo a permanecer saudável e evitar possíveis complicações.

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Informações gerais

Enquanto você não precisa evitar certos alimentos enquanto toma injeções de B12 e B6, você deve tomar cuidado para comer uma dieta equilibrada e nutritiva que fornece seu corpo com todas as vitaminas e nutrientes que você precisa. Porque muitas pessoas com deficiências de B12 também são anêmicas, comem muitos alimentos que contêm ferro, como carne vermelha magra, ovos e grãos integrais. Salmão e leite fortificado fornecerá vitamina D, enquanto outros alimentos como lácteos, feijões, vegetais e frutas também contêm vitaminas essenciais. Além disso, evite o álcool enquanto toma as injeções, pois o álcool pode afetar a absorção de vitamina B12.

Alimentos com potássio

Uma queda nos níveis de potássio pode ocorrer nos estágios iniciais da suplementação com B12. Para evitar isso, empilhe sua dieta com alimentos ricos em potássio, como papaia, banana, suco de ameixa, melão, tomate, batata-doce e abacate. Você também pode querer que seu médico controle seus níveis de potássio para garantir que eles não caem muito severamente.

Evitar o baixo teor de açúcar no sangue

O site da Clínica Mayo observa que a vitamina B6 pode afetar seus níveis de açúcar no sangue, especialmente se você é diabético, hipoglicêmico ou está tomando outras drogas que afetam o açúcar no sangue. Para evitar baixos níveis de açúcar no sangue, coma pequenas refeições e lanches ao longo do dia. Concentre-se em fibra, carboidratos complexos e gorduras. Se sentir sintomas de baixo nível de açúcar no sangue, como agitação, alterações na visão, fraqueza ou batimentos cardíacos, imediatamente coma algo. Idealmente, você deve comer algo com aproximadamente 15 gramas de carboidratos, como meia xícara de suco de fruta, uma colher de sopa de açúcar ou mel ou cinco a seis doces. Mantenha uma barra de proteína ou suco bebendo com você no caso de sentir sintomas durante o dia e ligue imediatamente para um médico se seus sintomas não diminuírem. Você também pode ter seus níveis de glicose no sangue monitorados durante as injeções de B6.

Sugestões

Fale com o seu médico sobre como cuidar adequadamente de si mesmo enquanto toma injeções de B12 e B6 e não tome estas injeções, a menos que seja atendida por um médico. Se você tem dúvidas sobre sua dieta, fale com seu médico ou pergunte ao seu médico para recomendar um nutricionista ou nutricionista.Um profissional de nutrição com conhecimento no campo pode ajudá-lo a desenvolver um plano de refeições que dê ao seu corpo o que ele precisa no regime de injeções de vitaminas.