Receita de frutas frescas com receita de ricotta de melada de baunilha e de baunilha
Índice:
- INGREDIENTES
- SERVIÇOS 6
- INSTRUÇÕES
- INFORMAÇÕES SOBRE NUTRIÇÃO
- Tamanho da dose: 1 porções
- VOCÊ PODE IGUALMENTE GESTAR
- Não cozinhe Pudim de chocolate escuro vegano
- Como fazer asas de couve-flor picante
- Panquecas de banana de 4 ingredientes
- Como fazer a arte do abacate que o Instagram está obcecado com
- 10 Café-da-manhã de baixo-Carb que o preencherão
- PREP
- 20 m
- COOK
- 0 m
- TOTAL
- 20 m
Receita cortesia do autor do chef e do livro de receitas nomeado pelo Emmy Nathan Lyon.
INGREDIENTES
SERVIÇOS 6
- 2 xícaras Cerejas Doce
- 4 xícaras Morangos
- 2 xícaras de Bagas Orgânicas Misturadas
- Folhas de hortelã fresca de 12 folhas
- 1 colher de chá de Açúcar Granulada
- 1 xícara Ricotta Cheese, sem gordura
- 1 colher de chá de extracto de baunilha puro
- 1/3 de xícara de bolos de açúcar em pó
- 2 colheres de sopa de mel
INSTRUÇÕES
1 Remova os poços de 2 xícaras de cerejas doces frescas e reduza-as à metade, depois casco e quarto de 2 pintas de morangos. 2 Coloque 1 pinta de mirtilos, framboesas ou amoras - ou uma combinação de - em uma tigela média. 3 Adicione 2 colheres de sopa de folhas de hortelã finamente picadas, 1 colher de chá de açúcar granulado, as cerejas e os morangos. Atire para combinar. 4 Drene um recipiente de 16 onças de queijo ricotta de leite integral e coloque em um processador de alimentos. Adicione 1 colher de chá de extracto de baunilha puro, 1/3 xícara de açúcar em pó e 2 colheres de sopa de mel. Processar até ficar homogêneo, depois refrigerar. 5 Para servir, divida a fruta em tigelas, cubra com uma generosa colherada de ricotta açucarada e enfeite com uma folha de hortelã. Crédito de 6 fotos: Monkey Business Images / Monkey Business / Getty ImageINFORMAÇÕES SOBRE NUTRIÇÃO
204 CARACTERÍSTICAS POR SERVIÇOTamanho da dose: 1 porções
- 1g Gordura
- 41g Carburantes
- 9g Proteínas
| % DV * | |
| Gorduras totais 1g | 0% |
| Gordura Saturada 0g | |
| Colesterol 3mg | 1% |
| Sódio 42mg | 1% |
| Carboidratos 41g | 20% |
| Fibra Dietética 6g | |
| Açúcares 32g | |
| Proteína 9g | 5% |
| * O% de valor diário (DV) diz-lhe quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2 000 calorias por dia são usadas para conselhos de nutrição geral. |
