Sopa de frutas com pastagem de nozes torradas
Índice:
- INGREDIENTES
- PORTA 2
- INSTRUÇÕES
- INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
- Tamanho da dose: 1 xícara
- RECEITAS
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- PREP
- 05 m
- COOK
- 10 m
- TOTAL
- 15 m
A sopa de frutas é uma opção de café da manhã fácil e rápida, especialmente quando servida em um jarro! Personalize sua sopa de frutas escolhendo suas bagas e nozes favoritas.
INGREDIENTES
PORTA 2
- 2 colheres de sopa de pistachos, descascados, assados e salgados
- 1 1/2 xícaras de iogurte grega com baixo teor de gordura
- 1 xícara Misturas Bagas congeladas
- 1 1/4 colher de chá de extracto de baunilha puro
- 2 colheres de sopa de nata de agave
- 1 pitada de noz-moscada (terra)
- 1/2 xícara de leite de amêndoa Unsweeten
- 1/4 xícara de framboesas
INSTRUÇÕES
1 porcas torradas se desejado em um forno de 350 graus por aproximadamente 5 a 6 minutos ou até um pouco dourado. Combine iogurte grego, bagas congeladas, baunilha pura, néctar de agave, noz-moscada e leite de amêndoa em um liquidificador ou nutribullet até ficar liso e cremoso. Armazene no frasco de pedreiro e topo com frutas. Quando estiver pronto para comer, sirva com uma colher. Apreciar!INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
292 CALORIAS POR SERVIÇOTamanho da dose: 1 xícara
- 8g Gordura
- 36g Carbs
- 20g Protein
| % DV * | |
| Gordura Total 8g | 11% |
| Gordura Saturada 2g | |
| Colesterol 11mg < 3% | Sódio 141mg |
| 5% | Carboidratos 36g |
| 18% | Fibra dietética 4g |
| Açúcares 29g | |
| Proteína 20g | |
| 13% | * A % De valor diário (DV) diz-lhe quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2 000 calorias por dia são usadas para conselhos de nutrição geral. |
