Pesto Linguine de jardim (De salada com salada vestida) Receita
Índice:
- INGREDIENTES
- SERVIÇOS 2
- INSTRUÇÕES
- INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
- Tamanho da dose: 1 1/2 xícara
- RECETAS
- RECETAS
- RECEITAS
- RECEITAS
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- PREP
- 15 m
- COOK
- 10 m
- TOTAL
- 25 m
Receita e foto de cortesia de Jackie Newgent, RDN
INGREDIENTES
SERVIÇOS 2
- 5 oz Linguine, Espinafre
- 1 1/2 xícaras Salada de Jardim W / vestir
- 1/4 xícara de Pistácios, Escavados, Assados & Salgados
- 1 dente de alho
- 1 / 2 colheres de chá de sal de mar
- 1/4 de xícara de queijo romano
- 1/2 xícara de tomate de uva
INSTRUÇÕES
1 Traga um pote de água salgada para ferver a fogo alto. Adicione o linguini de espinafre (ou macarrão integral de escolha) e cozinhe de acordo com as instruções da embalagem. 2 Enquanto isso, adicione a salada, pistache (ou nozes), alho e 1/4 colher de chá de sal a um processador de alimentos; Cubra e purse até finamente picada. Adicione o queijo Romano (ou Parmesão); Pulso para combinar. Deixou de lado. (Nota: Use a salada esfregada sobrando vestida com um vinagrete de estilo italiano para obter melhores resultados. Se você tiver manjericão fresco na mão, vá em frente e adicione um punhado de folhas no pesto também para um sabor mais tradicional.) 3 Quarter the Tomate de uva longitudinalmente. Deixou de lado. 4 Drene a massa, reservando 1/2 xícara de líquido de cozimento. Junte o macarrão, o pesto de jardim, os tomates, a quantidade desejada do líquido de cozedura reservado e permaneça 1/4 de colher de chá de sal em uma panela seca ou frigideira em fogo médio até combinar e aquecer até cerca de 1 minuto. Sirva com pimenta preta recém-molhada a gosto. Aprecie quente ou legal.INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
505 cALORIAS POR SERVIÇOTamanho da dose: 1 1/2 xícara
- 12g Gordura
- 81g Carburantes
- 18g Proteína
| % DV * | |
| Gordura total 12g > 17% | Gordura Saturada 3g |
| Colesterol 0mg | |
| 0% | Sódio 831mg |
| 34% | Carboidratos 81g |
| 40% | Fibra Dietética 1g |
| Açúcares 4g | |
| Proteína 18g | |
| 12% | * O valor diário (DV) diz-lhe quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2 000 calorias por dia são usadas para conselhos de nutrição geral. |
