Receita de alho e purê de couve-flor e cebolinha
Índice:
- INGREDIENTES
- SERVIÇOS 10
- 1 Lave os flocos de couve-flor e o vapor picados até ficarem macios. 2 Coloque couve-flor, manteiga, sal, pimenta, cebolinha e alho em um processador de alimentos. 3 Pulso até maior suavidade e consistência. Raspe os lados conforme necessário. 4 PC: EccentricCanvas / iStock / Getty Images
- 95 CALORIAS POR SERVIÇO
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- PREP
- 05 m
- COOK
- 10 m
- TOTAL
- 15 m
Receita paleo perfeita para os feriados.
INGREDIENTES
SERVIÇOS 10
- 2 porção de couve-flor Grande
- 1/4 de manteiga Fed Fed
- 1 colher de chá de sal
- 1 colher de chá de pimenta preta moída
- 1 colher de sopa de cebolinha fresca > 2 dentes de alho
1 Lave os flocos de couve-flor e o vapor picados até ficarem macios. 2 Coloque couve-flor, manteiga, sal, pimenta, cebolinha e alho em um processador de alimentos. 3 Pulso até maior suavidade e consistência. Raspe os lados conforme necessário. 4 PC: EccentricCanvas / iStock / Getty Images
INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO95 CALORIAS POR SERVIÇO
Tamanho da dose: 1 porções5g Gordura
- 9g Carburantes
- 3g Proteína
- % DV *
| Gordura Total 5g | |
| 7% | Gordura Saturada 3g |
| Colesterol 0mg < 0% | |
| Sódio 346 mg | 14% |
| Carboidratos 9g | 4% |
| Fibra dietética 3g | Açúcares 3g |
| Proteína 3g | |
| 2% | |
| * A % De valor diário (DV) diz-lhe quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2 000 calorias por dia são usadas para conselhos de nutrição geral. | |
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