Receita de couve-flor com alho
Índice:
- INGREDIENTES
- SERVES 6
- INSTRUÇÕES
- INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
- Tamanho da dose: 1 porções
- VOCÊ PODE IGUALMENTE GESTAR
- 4-Ingredientes Banana Pancakes
- Não cozinhar Pudim de chocolate escuro vegano
- Como fazer asas de couveça picantes
- 10 Café-da-manhã baixo-carbão que irá preenchê-lo
- 16 Snacks que estão bem para comer à noite
- PREP
- 05 m
- COOK
- 1 h
- TOTAL
- 1h 05m
O alho pode adicionar sabor saboroso e benefícios à saúde para pratos de couve-flor.
INGREDIENTES
SERVES 6
- 1 Couve-flor (médio)
- 2 dente de alho
- 1 colher de sopa de azeite extra-virgem
- 1 sal de pingo e pimenta
INSTRUÇÕES
1 pré-aqueça o forno a 400 graus F. 2 Chop a couve-flor em floretes removendo folhas e grosso, caule central verde. 3 Em uma bolsa selada, combine couve-flor, alho, azeite e sal e pimenta até que todas as peças estejam bem revestidas. 4 Assado em uma panela por cerca de 60 minutos ou até ficar macio. 5 TIP: Você pode ir com a salsa ou qualquer erva / tempero de sua escolha. Crédito de 6 fotos: peredniankina / iStock / Getty ImagesINFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
51 cALORIAS POR SERVIÇOTamanho da dose: 1 porções
- 3g Gordura
- 5g Carburantes
- 2g Proteína
| % DV * | |
| Gordura Total 3g | 3% |
| Gordura Saturada 0g | |
| Colesterol 0mg | 0% |
| Sódio 54mg | 2% |
| Carboidratos 5g | 2% |
| Fibra Dietética 2g | |
| Açúcares 2g | |
| Proteína 2g | 1% |
| * O% Daily Value (DV) diz-lhe quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2 000 calorias por dia são usadas para conselhos de nutrição geral. |
