Receita de smoothie de gengibre-baga
Índice:
- INGREDIENTES
- PORTA 1
- 1 Em um liquidificador, combine bagas misturadas, água, sementes de chia, raiz de gengibre fresca e mistura de espinafre de bebê até ficar homogênea. 2 Adicione mais água até a consistência desejada alcançada. 3 Receita e foto cortesia de Sherrie Castellano 4 * Espinafre é opcional.
- 234 CALORIAS POR SERVIÇO
- 5g Gordura
- RECETAS
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- RECETAS
- PREP
- 05 m
- COOK
- 0 m
- TOTAL
- 05 m
O copo e uma metade das bagas manterá sua pele brilhante e sua mente forte. O gengibre ajudará a lutar contra a inflamação e mantém sua digestão no ponto.
INGREDIENTES
PORTA 1
- 1 1/2 xícaras de bagas misturadas (congeladas)
- 1 xícara de água (Água de torneira filtrada)
- 1 colher de sopa de sementes de chia
- 2 colheres de chá de raíz de gengibre fresca > 1 xícara de espinafre, bebê (gigante)
1 Em um liquidificador, combine bagas misturadas, água, sementes de chia, raiz de gengibre fresca e mistura de espinafre de bebê até ficar homogênea. 2 Adicione mais água até a consistência desejada alcançada. 3 Receita e foto cortesia de Sherrie Castellano 4 * Espinafre é opcional.
INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO234 CALORIAS POR SERVIÇO
Tamanho da dose: 1 smoothie5g Gordura
- 38g Carburantes
- 9g Proteína
- % DV *
| Gordura Total 5g | |
| 7% | Gordura Saturada 0g |
| Colesterol 0mg | |
| 0% | Sódio 131mg |
| 5% | Carboidratos 38g |
| 18% | Fibra Dietética 17g |
| Açúcares 15g < Proteína 9g | |
| 5% | |
| * O% de valor diário (DV) informa o quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2 000 calorias por dia são usadas para conselhos de nutrição geral. | |
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