Receita Doce De Suco De Suco Verde
Índice:
- INGREDIENTES
- SERVIÇOS 2
- 1 Core as maçãs Golden Delicious (ou outras amarelas). Chop (deixando na casca). 2 Adicione as maçãs, a manga, a água, o espinafre, a menta, as sementes de cânhamo, o suco de limão e o gengibre e misture até bem purê, pelo menos 2 minutos. (Nota: se preferir uma consistência mais fina, adicione um pouco de suco de maçã ou água adicional.) 3 Despeje em dois frascos ou óculos magros altos e aproveite.
- 198 cALORIAS POR SERVIÇO
- 3g Gordura
- RECETAS
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- PREP
- 10 m
- COOK
- 0 m
- TOTAL
- 10 m
Receita e foto cortesia de Jackie Newgent, RDN.
INGREDIENTES
SERVIÇOS 2
- 2 Golden Delicious Maçã
- 1 xícara de pedaços de manga (congelados)
- 3/4 xícara de água (água de torneira filtrada)
- 4 xícaras de espinafres de bebê orgânico > Folhas de hortelã fresca de 12 folhas
- 1 colher de sopa de sementes de cânhamo
- 1 colher de sopa de suco de limão
- 1 colher de chá de raíz de gengibre fresca
1 Core as maçãs Golden Delicious (ou outras amarelas). Chop (deixando na casca). 2 Adicione as maçãs, a manga, a água, o espinafre, a menta, as sementes de cânhamo, o suco de limão e o gengibre e misture até bem purê, pelo menos 2 minutos. (Nota: se preferir uma consistência mais fina, adicione um pouco de suco de maçã ou água adicional.) 3 Despeje em dois frascos ou óculos magros altos e aproveite.
INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO198 cALORIAS POR SERVIÇO
Tamanho da dose: 1 1/3 xícara3g Gordura
- 39g Carburantes
- 3g Proteína
- % DV *
| Gordura Total 3g > 4% | |
| Gordura Saturada 1g | Colesterol 0mg |
| 0% | |
| Sódio 34mg | 1% |
| Carboidratos 39g | 19% |
| Fibra Dietética 7g | Açúcares 14g |
| Proteína 3g | |
| 2% | |
| * O% de valor diário (DV) diz-lhe quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2 000 calorias por dia são usadas para conselhos de nutrição geral. | |
| VOCÊ PODE IGUALMENTE GESTAR |
