Tacos de bife com pastagem com Cowgirl Salsa Receita
Índice:
- INGREDIENTES
- SERVIÇOS 4
- 1 Pré-aqueça uma grelha ou uma grelha a médio-alto. 2 Em uma tigela média, mexa o milho, os feijões, os tomates, a cebola, o coentro, o suco de limão e 1/4 de colher de chá de sal. 3 Tempere o bife plano (ou lombo) com a pimenta preta e o restante de 1/4 de colher de chá de sal. Grelhar o bife até pelo menos um pouco comum, cerca de 4 minutos por lado. Deixe em pé por 5 minutos. Fatia fina. 4 Levante levemente as tortilhas antes de enchê-las, se desejar. 5 Topo cada tortilha com o Romaine, bife finamente fatiado, fatias de abacate e a mistura de milho, e sirva.
- 235 cALORIAS POR SERVIÇO
- 7g Gordura
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- PREP
- 25 m
- COOK
- 08 m
- TOTAL
- 33 m
Com sabor e indulgente, este taco de bife possui lombo com pastagem, maduro tomates e feijão preto. Para uma cobertura exclusiva, adicione alguns abacates e milho.
INGREDIENTES
SERVIÇOS 4
- 3/4 xícara de milho, amarelo, integral, congelado, com microondas
- 1/2 xícara de feijão preto, enxaguado e drenado
- 1/4 xícara de tomates enxertados com videira < 2 colheres de sopa de coentro
- 1 1/2 colheres de sopa de suco de limão
- 1/2 colher de chá de sal de mar
- 4 Torta de milho de 6 polegadas
- 1 1/3 xícaras Corações de lombo
- 8 oz Lombo com erva bife de ponta
- 1/2 colher de chá de pimenta preta, terra
- 1/2 abacate Haas
1 Pré-aqueça uma grelha ou uma grelha a médio-alto. 2 Em uma tigela média, mexa o milho, os feijões, os tomates, a cebola, o coentro, o suco de limão e 1/4 de colher de chá de sal. 3 Tempere o bife plano (ou lombo) com a pimenta preta e o restante de 1/4 de colher de chá de sal. Grelhar o bife até pelo menos um pouco comum, cerca de 4 minutos por lado. Deixe em pé por 5 minutos. Fatia fina. 4 Levante levemente as tortilhas antes de enchê-las, se desejar. 5 Topo cada tortilha com o Romaine, bife finamente fatiado, fatias de abacate e a mistura de milho, e sirva.
INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO235 cALORIAS POR SERVIÇO
Tamanho da dose: 1 tacos7g Gordura
- 27g Carbs
- 16g Proteína
- % DV *
| Gordura Total 7g | |
| 10% | Gordura Saturada 1g |
| Colesterol 30mg | |
| 10% | Sódio 382mg |
| 15% | Carboidratos 27g |
| 13% | Fibra Dietética 5g |
| Açúcares 1g | |
| Proteína 16g | |
| 10% | * O% de valor diário (DV) diz-lhe quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2 000 calorias por dia são usadas para conselhos de nutrição geral. |
