Iogur grego com Frutas e frutos do mar Receita
Índice:
- INGREDIENTES
- SERVIÇOS 1
- INSTRUÇÕES
- INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
- Tamanho da dose: 1 tigela
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- PREP
- 05 m
- COOK
- 0 m
- TOTAL
- 05 m
O iogurte grego varia de outros iogurtes na maioria dos soro e lactose foi removido, resultando em uma variedade mais espessa e de maior proteína.
INGREDIENTES
SERVIÇOS 1
- 1 xícara de iogurte grego
- 15 framboesas Framboesa
- 15 porcas Pistache (solteiro)
INSTRUÇÕES
1 Adicione o iogurte a uma tigela pequena. 2 iogurte superior com bagas e pistache. 3 TIP: Você pode usar qualquer fruta de sua escolha (maçãs, mirtilos, melão) e qualquer porca de sua preferência (nozes, amêndoas, etc.).INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
350 CALORIAS POR SERVIÇOTamanho da dose: 1 tigela
- 6g Gordura
- 47g Carburantes
- 28g Proteína
| % DV * | |
| Gordura Total 6g | 8% |
| Gordura Saturada 0g | |
| Colesterol 0mg | 0% |
| Sódio 160mg | 6% |
| Carboidratos 47g | 23% |
| Fibra Dietética 20g | |
| Açúcares 23g < Proteína 28g | |
| 18% | * O% de valor diário (DV) diz-lhe quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2 000 calorias por dia são usadas para conselhos de nutrição geral. |
