Receita de manteiga de amendoim grelhada e geléia de sanduiche
Índice:
- INGREDIENTES
- PORTA 1
- INSTRUÇÕES
- INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
- Tamanho da dose: 1 sanduíche
- RECETAS
- RECETAS
- 10 Café-da-manhã com baixos carboidratos que o preencherão
- 16 Snacks que estão bem para comer à noite
- PREP
- 02 m
- COOK
- 05 m
- TOTAL
- 07 m
Há algo extra especial sobre um PB grelhado e gooey e J. It's tipo de próximo nível. Receita e Imagem: Sherrie Castellano.
INGREDIENTES
PORTA 1
- 2 fatias (s) de pão integral
- 1 colher de sopa de manteiga de amendoim natural
- 1 colher de sopa de geladeira
- 2 segundos de spray de óleo de coco
INSTRUÇÕES
1 Espalhe manteiga de amendoim em uma fatia de pão e gelar no outro. 2 Pulverize uma pequena panela com óleo de coco e aqueça a fogo baixo. 3 Cozinhe o sanduíche em ambos os lados até ficar perfeitamente dourado. Aproveite imediatamente.INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
334 CALORIAS POR SERVIÇOTamanho da dose: 1 sanduíche
- 12g Gordura
- 45g Carburantes
- 12g Proteína
| % DV * | |
| Gordura total 12g | 17% |
| Gordura Saturada 1g | |
| Colesterol 0mg | 0% |
| Sódio 200mg | 8% |
| Carboidratos 45g | 22% |
| Fibra Dietética 7g | |
| Açúcares 1g < Proteína 12g | |
| 7% | * O% de valor diário (DV) diz-lhe quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2 000 calorias por dia são usadas para conselhos de nutrição geral. |
