Receita de avelã e salada de pastagem
Índice:
- INGREDIENTES
- SERVIÇOS 2
- INSTRUÇÕES
- INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
- Tamanho da dose: 1 saladas
- RECETAS
- RECETAS
- Pudim de chocolate escuro vegano não-cozinhado
- 10 pequenos-almoços de baixo-carbono que o preencherão
- PREP
- 10 m
- COOK
- 0 m
- TOTAL
- 10 m
As nozes são uma porca saudável e cheia de proteína.
INGREDIENTES
SERVIÇOS 2
- 3 1/2 xícaras Alface, Romaine
- 1/2 xícara de avelãs picadas
- 1/4 xícara de pastagem
- 1/4 cebola vermelha média
- 1 / 4 xícara de cereais de trigo desfiado
- Meio médio de abacate
- 2 colheres de sopa de molho de vinagrete de morango
INSTRUÇÕES
1 Em uma tigela, alface combinada, avelãs, passas, cebola vermelha, cereais de trigo desfiado e abacate maduro. 2 Drizzle a salada com vinagrete balsâmico de morango. 3 Você pode tapar com sal e pimenta a gosto.INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
512 CALORIAS POR SERVIÇOTamanho da dose: 1 saladas
- 36g Gordura
- 37g Carburantes
- 9g Proteína
| % DV * | |
| Gordura total 36g | 54% |
| Gordura Saturada 8g | |
| Colesterol 0mg | 0% |
| Sódio 113mg | 4% |
| Carboidratos 37g | 18% |
| Fibra Dietética 9g | |
| Açúcares 23g < Proteína 9g | |
| 5% | * O% de valor diário (DV) informa o quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2 000 calorias por dia são usadas para conselhos de nutrição geral. |
