Receita de derramamento de frango com cheddar saudável
Índice:
- INGREDIENTES
- PORTA 1
- INSTRUÇÕES
- INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
- Tamanho da dose: 1 porção
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS < 10 Café-da-manhã de baixo-carbono que irá preenchê-lo
- 16 Snacks que estão bem para comer à noite
- PREP
- 05 m
- COOK
- 15 m
- TOTAL
- 20 m
Uma torção saudável na massa de frango, esta versão inclui proteína magra, Leite mínimo e alface romaine no lugar de um pão.
INGREDIENTES
PORTA 1
- 6 oz peito de frango desossado e sem pele
- 3 colheres de sopa de queijo cheddar ralado
- 2 folhas de alface romaína
- 1/2 tomate (es)
INSTRUÇÕES
1 Grelhe o peito de frango, cozinhe por cerca de 5 min de cada lado ou até que esteja completamente cozido. 2 Derreta o queijo sobre o peito de frango. 3 Fatia de tomate e frango superior. Coloque o frango nas folhas de romaine.INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
293 CALORIAS POR SERVIÇOTamanho da dose: 1 porção
- 12g Gordura
- 5g Carburantes
- 43g Proteína
| % DV * | |
| Gordura total 12g | 17% |
| Gordura Saturada 5g | |
| Colesterol 131mg | 43% |
| Sódio 332mg | 13% |
| Carboidratos 5g | 2% |
| Fibra Dietética 2g | |
| Açúcares 197g < Proteína 43g | |
| 28% | * O% de valor diário (DV) diz-lhe quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2 000 calorias por dia são usadas para conselhos de nutrição geral. |
