Receita de assado saudável Crock Pot
Índice:
- INGREDIENTES
- SERVES 8
- INSTRUÇÕES
- INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
- Tamanho da dose: 1/8 xícara
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- RECEITAS
- RECETAS
- PREP
- 20 m
- COOK
- 08 m
- TOTAL
- 28 m
Esta deliciosa receita leva 20 minutos para preparar a manhã e você ' Festa na hora do jantar!
INGREDIENTES
SERVES 8
- 4 lb Chuck Tender Roast
- 16 oz Caldo de vegetais
- 234 g Cenoura em bruto
- 1 xícara de cebolas
- 3 batatas brancas médias
- 3 oz Raw Aipo
- 1/2 colher de chá de sal e pimenta, a gosto
INSTRUÇÕES
1 Tempere o assado com sal e pimenta a gosto. Marrom em todos os lados em uma frigideira grande em fogo médio-alto, cerca de 4 minutos por lado. 2 Coloque o assado no fogão lento e adicione o estoque, água, cenouras, cebola, batatas e aipo. 3 Cubra e cozinhe na configuração baixa por 8 a 10 horas.INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
290 CALORIAS POR SERVIÇOTamanho da dose: 1/8 xícara
- 7g Gordura
- 15g Carburantes
- 42g Proteína
| % DV * | |
| Gordura Total 7g | 10% |
| Gordura Saturada 2g | |
| Colesterol 120mg < 40% | Sódio 673mg |
| 28% | Carboidratos 15g |
| 7% | Fibra dietética 2g |
| Açúcares 3g | |
| Proteína 42g | |
| 27% | * A % De valor diário (DV) diz-lhe quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2 000 calorias por dia são usadas para conselhos de nutrição geral. |
