Receita de frango com churrasco saudável
Índice:
- SERVIÇOS 8
- 1 colher de sopa de paprika
- 1 Em uma tigela, combine pimentão, pimenta em pó, pimenta preta moída, alho em pó e sal (opcional) em uma tigela. Adicione pedaços de frango e jogue completamente para revestir a galinha. 2 Adicione frango e cebola a um fogão lento e ajuste para baixo por 5-6 horas. 3 Retire o frango do fogão lento e coloque-o sobre uma placa de corte ou em uma tigela para descansar por 15 minutos. Pegue o líquido restante e as cebolas do fogão lento e misture com o molho de churrasco, reserve. 4 Puxe a galinha e corte com um garfo. 5 Misture frango picado com molho de churrasco e mistura de cebola. 6 Para construir o sanduíche, adicione um amontoado? Copo de frango para uma folha de alface e topo com? Cup repolho ralado.
- 138 CALORIAS POR SERVIÇO
- 1g Gordura
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- 10 m
- COOK
- 6 h
- TOTAL
- 6h 10m
- Leve o seu almoço para o próximo nível, fazendo um sanduíche de churrasco saudável
INGREDIENTES
SERVIÇOS 8
1 colher de sopa de paprika
- 1 colher de chá de pimenta em pó
- 1 colher de chá de pimenta preta moída
- 1 colher de chá de pó de alho
- 1 colher de chá de sal
- 2 lb de peito de frango
- 1 cebola
- 1 xícara de molho de churrasco baixo
- 8 folhas de alface romaine
- 2 xícaras repolho, rasgado
1 Em uma tigela, combine pimentão, pimenta em pó, pimenta preta moída, alho em pó e sal (opcional) em uma tigela. Adicione pedaços de frango e jogue completamente para revestir a galinha. 2 Adicione frango e cebola a um fogão lento e ajuste para baixo por 5-6 horas. 3 Retire o frango do fogão lento e coloque-o sobre uma placa de corte ou em uma tigela para descansar por 15 minutos. Pegue o líquido restante e as cebolas do fogão lento e misture com o molho de churrasco, reserve. 4 Puxe a galinha e corte com um garfo. 5 Misture frango picado com molho de churrasco e mistura de cebola. 6 Para construir o sanduíche, adicione um amontoado? Copo de frango para uma folha de alface e topo com? Cup repolho ralado.
INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO138 CALORIAS POR SERVIÇO
Tamanho da dose: 1 sanduiches1g Gordura
- 7g Carbs
- 25g Proteína
- % DV *
| Gordura Total 1g | |
| 1% | Gordura Saturada 0g |
| Colesterol 55mg | |
| 18% | Sódio 841mg |
| 35% | Carboidratos 7g |
| 3% | Fibra Dietética 2g |
| Açúcares 1g | |
| Proteína 25g | |
| 16% | * O% de valor diário (DV) diz-lhe quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2 000 calorias por dia são usadas para conselhos de nutrição geral. |
