Bolo De Cenoura De Trigo Inteiro De Urze Receita
Índice:
- INGREDIENTES
- LEVEM 22
- 1 Combine os ingredientes secos. 2 Adicione xarope de bordo, óleo, compota de maçã e ovos. Misture bem. 3 Mexa em três ingredientes. 4 Elimine duas panelas de muffin e despeje a massa ¾ de copo cheia. Você deve ter massa suficiente para preencher 22 copos. 5 Asse por 18 minutos a 350 graus. (Eu assolvi uma folha de muffins de cada vez). 6 Arrefecer na panela, em seguida, remover e esfriar na grade do fio. 7 Faça a geada batendo juntos mistura de queijo cremoso e açúcar em pó. Mexa em baunilha. A geada terá uma consistência fina. Aplique uma camada fina em cada muffin. Cubra com cenoura ralada ou nozes, se desejar. 8 Crédito de foto e receita: Heather Mason, MS, RD Nutricionista e blogueira em www. nutrição e testemunho. com
- 185 CALORIAS POR SERVIÇO
- 9g Gordura
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- PREP
- 20 m
- COOK
- 18 m
- TOTAL
- 38 m
O bolo de cenoura é geralmente um tratamento decadente, mas com algumas substituições simples, Você pode superar as ofertas nutricionais com estes mini muffins.
INGREDIENTES
LEVEM 22
- 2 xícaras de farinha de trigo inteiro
- 1 colher de chá de pó natural
- 1/2 colher de chá de bicarbonato
- 1 colher de chá de sal
- 2 colheres de chá de canela
- 1/2 xícara de óleo de canola
- 1/2 xícara de compota de maçã
- 3/4 xícara de xarope de bordo
- 3 ovo (s)
- 2 xícaras de cenouras raladas
- 1 xícara de abacaxi em suco de abacaxi não suavizado < 1/2 xícara de nozes picadas
- 1/2 xícara de queijo de creme de iogurte grego
- 3/4 xícara de açúcar em pó de confeiteiro
- 1/2 colher de chá de extracto de baunilha puro
1 Combine os ingredientes secos. 2 Adicione xarope de bordo, óleo, compota de maçã e ovos. Misture bem. 3 Mexa em três ingredientes. 4 Elimine duas panelas de muffin e despeje a massa ¾ de copo cheia. Você deve ter massa suficiente para preencher 22 copos. 5 Asse por 18 minutos a 350 graus. (Eu assolvi uma folha de muffins de cada vez). 6 Arrefecer na panela, em seguida, remover e esfriar na grade do fio. 7 Faça a geada batendo juntos mistura de queijo cremoso e açúcar em pó. Mexa em baunilha. A geada terá uma consistência fina. Aplique uma camada fina em cada muffin. Cubra com cenoura ralada ou nozes, se desejar. 8 Crédito de foto e receita: Heather Mason, MS, RD Nutricionista e blogueira em www. nutrição e testemunho. com
INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO185 CALORIAS POR SERVIÇO
Tamanho da dose: 1 bolinhos9g Gordura
- 23g Carburantes
- 4g Proteínas
- % DV *
| Gordura Total 9g | |
| 12% | Gordura Saturada 1g |
| Colesterol 30mg | |
| 10% | Sódio 196mg |
| 8% | Carboidratos 23g |
| 11% | Fibra Dietética 2g |
| Açúcares 13g | |
| Proteína 4g | |
| 2% | * O% Daily Value (DV) informa o quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2 000 calorias por dia são usadas para conselhos de nutrição geral. |
