Cânhamo Chocolates do coração com receita de sal do mar
Índice:
- INGREDIENTES
- SERVIÇOS 12
- INSTRUÇÕES
- INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
- Tamanho da dose: 1 chocolates
- VOCÊ PODE IGUALMENTE GESTAR
- Como fazer a arte do abacate que Instagram é obcecado com
- 4-Ingredientes Banana Pancakes
- Como fazer a couve-flor picante Wings
- 10 Café-da-manhã de baixo-carbono que o preencherão
- 16 Snacks que estão bem para comer à noite
- PREP
- 15 m
- COOK
- 08 m
- TOTAL
- 23 m
Estes pequenos chocolates embalam cargas de nutrição com cada mordida. Eles contêm sementes de cânhamo descascadas cruas (ou corações de cânhamo), que contêm um golpe triplo de proteínas, fibras e gorduras favoráveis ao coração. As sementes de cânhamo também podem ajudá-lo a se sentir mais longo e reduzir as cravings de açúcar.
INGREDIENTES
SERVIÇOS 12
- 8 oz Pedaços de cozimento Chocolate semisovela
- 1/2 colher de chá de extracto puro de baunilha
- 1/4 colher de chá de sal de mar
- 1/3 xícara Semente de cânhamo, sem casca
- 2 colheres de chá de sementes de cânhamo descascadas
INSTRUÇÕES
1 Copos de linha de uma bandeja de mini-muffin com 12 (1¼ polegadas de diâmetro) de forros de copos de doces (copos de fermento). 2 Duplique suavemente o chocolate cortado (cerca de 60% de cacau) com o extrato de baunilha e o sal do mar em uma caldeira dupla (ou uma tigela à prova de calor colocada sobre água fervente). 3 Retire do fogo e agite rapidamente 1/3 de copo de corações de cânhamo no chocolate derretido. Coloque a mistura de chocolate e cânhamo nos forros do copo de doces, cerca de 7/8 cheios cada. Polvilhe com as restantes 2 colheres de chá de corações de cânhamo, tocando a bandeja contra o contador algumas vezes para garantir que aderem ao chocolate. 4 Chill na geladeira até ficar firme. Armazenar na geladeira ou à temperatura ambiente. Encaixe como desejado para regalar. 5 PC: Jackie NewgentINFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
101 CALORIAS POR SERVIÇOTamanho da dose: 1 chocolates
- 7g Gordura
- 7g Carbs
- 3g Protein
| % DV * | |
| Gordura Total 7g | 10% |
| Gordura Saturada 3g | |
| Colesterol 0mg | 0% |
| Sódio 48mg | 2% |
| Carboidratos 7g | 3% |
| Fibra Dietética 1g | |
| Açúcares 5g | |
| Proteína 3g | 1% |
| * O% de valor diário (DV) diz-lhe quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2 000 calorias por dia são usadas para conselhos de nutrição geral. |
