Corações de cânhamo & Coconut Bar
Índice:
- INGREDIENTES
- LEVEM 15
- INSTRUÇÕES
- INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
- Tamanho da dose: 1 quadrados
- VOCÊ PODE IGUALMENTE GESTAR
- Como fazer asas de couve-flor picantes
- 10 Desfazer de baixo-Carb que o preencherão
- No-Cook Vegan Dark Pudim de chocolate
- Panquecas de banana de 4 ingredientes
- 16 Snacks que estão bem para comer à noite
- PREP
- 3h 20m
- COOK
- 10 m
- TOTAL
- 3h 30m
Os corações de coco e cânhamo tornam este um lanche decadente e saudável. Crédito de receita: Kathy Siegel, MS, RDN, Nutrition Consultant for Manitoba Harvest --www. Manitobaharvest. com
INGREDIENTES
LEVEM 15
- 1 xícara de coco orgânico rasgado sem açúcar
- 1 xícara de manteiga de amêndoa, liso
- 1 xícara de cachimbo de cânhamo orgânico
- 1/3 xícara de xarope de bordo orgânico
- 1 Colher de chá de canela, terra
INSTRUÇÕES
1 Pré-aqueça o forno a 325 graus. 2 Espalhe o coco sobre uma assadeira por 5-10 minutos ou até dourar completamente. Enquanto o coco estiver torrando, misture os outros ingredientes numa tigela. 3 Adicione o coco torrado e misture bem. Pressione a mistura em uma assadeira de 8x8 polegadas forrada em cera e congelar / refrigerar durante pelo menos três horas (a noite está bem). 4 Uma vez definido, levante da panela e corte em 15 quadrados.INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
218 cALORIAS POR SERVIÇOTamanho da dose: 1 quadrados
- 16g Gordura
- 10g Carburantes
- 8g Proteína
| % DV * | |
| Gordura Total 16g | 24% |
| Gordura Saturada 4g | |
| Colesterol 0mg | 0% |
| Sódio 2mg | 0% |
| Carboidratos 10g | 5% |
| Fibra Dietética 3g | |
| Sucos 6g | |
| Proteína 8g | 5% |
| * O% de valor diário (DV) diz-lhe quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2 000 calorias por dia são usadas para conselhos de nutrição geral. |
