Erva receita de Crostini de ovos mexidos
Índice:
- INGREDIENTES
- SERVIÇOS 1
- INSTRUÇÕES
- INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
- Tamanho da dose: 5 crostini
- VOCÊ PODE IGUALMENTE GESTAR
- 4-Ingredient Banana Pancakes
- 10 Café-da-manhã de baixo-carbono que irá preenchê-lo
- 16 Snacks que estão OK para Coma à Noite
- Como Fazer Asas De Couve-Flor Picantes
- Pasta De Pudim De Carvalho Escuro Vegano
- PREP
- 05 m
- COOK
- 05 m
- TOTAL
- 10 m
Nesta receita, você usará torradas de grãos inteiros com uma revolta Cobertura de ovos misturada com muitas ervas perfumadas - é bom para você!
INGREDIENTES
SERVIÇOS 1
- 1 1/2 onça Pão de Baguette de grão inteiro
- 2 Ovos de intervalo livre
- 8 Folhas de manjericão fresco
- 1/2 colher de chá de alecrim fresco
- 1/8 tsp de sal do mar
- 1 1/2 colher de chá de óleo de pastagem
INSTRUÇÕES
1 Tostar ligeiramente as fatias de baguetes. 2 Enquanto isso, em uma tigela média, misture os ovos, manjericão, alecrim (ou tomilho) e sal. 3 Aqueça o óleo em uma frigideira antiaderente (livre de PFOA) a fogo médio. Adicione a mistura de ovos e cozinhe enquanto mexa até mexer suavemente, cerca de 1 1/2 minuto. 4 Sirva os ovos nas fatias de baguetes torradas.INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
540 cALORIAS POR SERVIÇOTamanho da dose: 5 crostini
- 31g Gordura
- 43g Carburantes
- 22g Proteína
| % DV * | |
| Gordura Total 31g | 46% |
| Gordura Saturada 5g | |
| Colesterol 0mg | 0% |
| Sódio 1095mg | 45% |
| Carboidratos 43g | 21% |
| Fibra Dietética 5g | |
| Açúcares 4g | |
| Proteína 22g | 14% |
| * O% Daily Value (DV) diz-lhe quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2 000 calorias por dia são usadas para conselhos de nutrição geral. |
