Herby Emaranhado de cenoura com receita de vinagrete Tahini
Índice:
- INGREDIENTES
- SERVIÇOS 2
- INSTRUÇÕES
- INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
- Tamanho da dose: 1 porções
- VOCÊ PODE IGUALMENTE GESTAR
- Como fazer asas de couveça picantes
- Sem cozinhar Pudim de chocolate escuro vegano
- Como fazer a arte do abacate que instagram É obcecado com
- 10 Café-da-manhã de baixo-carbono que irá preenchê-lo
- 16 Snacks que estão bem para comer à noite
- PREP
- 15 m
- COOK
- 0 m
- TOTAL
- 15 m
Esta salada de cenoura quente é rica em betacaroteno, fibra e vitaminas A, C e K. Receita e imagem cortesia de Sherri Castellano.
INGREDIENTES
SERVIÇOS 2
- 5 cenoura (s)
- 1 colher de sopa de azeite
- 1/8 colher de chá de sal de mar
- 1/4 colher de chá de pimenta, preto
- 2 colheres de sopa de salsa, Raw Fresh
- 1/2 colheres de sopa Tahini
- 1/2 colheres de sopa de azeite extra virgem
- 1 colher de sopa de suco de limão
- 1 colher de sopa de vinagre de maçã
- 1/8 colher de chá de sal de mar
- 1 / 8 colheres de chá de Black Black Pepper
INSTRUÇÕES
1 Raspe as cenouras em tiras finas. 2 Aqueça o azeite em uma panela de salteado em fogo baixo. Adicione as cenouras e polvilhe-as com sal e pimenta. Sauté por 3 minutos e retire do fogo. Polvilhe no parley fresco e mexa para combinar. 3 Cozinhe o tahini, o azeite, o suco de limão, o vinagre de maçã, sal e pimenta do mar e despeje sobre as cenouras. Mexa uniformemente e sirva quente.INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
189 CELULARES POR SERVIÇOTamanho da dose: 1 porções
- 13g Gordura
- 16g Carburantes
- 2g Proteína
| % DV * | |
| Gordura Total 13g | 19% |
| Gordura Saturada 2g | |
| Colesterol 0mg | 0% |
| Sódio 339mg | 14% |
| Carboidratos 16g | 7% |
| Fibra Dietética 5g | |
| Açúcares 7g | |
| Proteína 2g | 1% |
| * O% Daily Value (DV) diz-lhe quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2 000 calorias por dia são usadas para conselhos de nutrição geral. |
