Huevos Rancheros Scramble Receita
Índice:
- INGREDIENTES
- SERVIÇOS 1
- INSTRUÇÕES
- INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
- Tamanho da dose: 2 xícaras
- RECETAS
- RECEITAS
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- PREP
- 06 m
- COOK
- 03 m
- TOTAL
- 09 m
Se você é um fã de guacamole e chips, você vai Quer tentar esta receita.
INGREDIENTES
SERVIÇOS 1
- 1 1/2 colher de chá de óleo de pastagem
- 2 Ósseo livre
- 2 colheres de sopa de coentro fresco
- 1/8 colher de chá de sal de mar
- 12 Tortilhas orgânicas, Milho Azul
- 1/2 abacate integral
- 1/4 xícara de Pico de gallo
INSTRUÇÕES
1 Aqueça o óleo em uma frigideira antiaderente grande (sem PFOA) sobre o meio. Adicione os ovos, o coentro e o sal e cozinhe enquanto mexa até mexer suavemente, cerca de 1 1/2 minuto. Adicione as pastilhas de tortilha, remova do fogo e mexa até as pastilhas serem ligeiramente amolecidas, cerca de 30 segundos. 2 Transfira para uma placa e cubra com o abacate, as 1/8 colheres de chá restantes. de sal. 3 Drenar o pico de gallo e adicionar ao topo.INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
2, 119 cALORIAS POR SERVIÇOTamanho da dose: 2 xícaras
- 113g Gordura
- 236g Carbs
- 39g Protein
| % DV * | |
| Gordura Total 113g | 169% |
| Gordura Saturada 12g | |
| Colesterol 0mg | 0% |
| Sódio 1952mg | 81% |
| Carboidratos 236g | 118% |
| Fibra Dietética 30g | |
| Açúcares 1g < Proteína 39g | |
| 25% | * O% de valor diário (DV) diz-lhe quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2 000 calorias por dia são usadas para conselhos de nutrição geral. |
