Instantânea Shiitake e Grass-Fed Beef Shirataki sopa Receita
Índice:
- INGREDIENTES
- SERVIÇOS 1
- INSTRUÇÕES
- INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
- Tamanho da dose: 1 sopa de pedreiro
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- PREP
- 10 m
- COOK
- 05 m
- TOTAL
- 15 m
Com apenas 10 calorias em uma dose de quatro onças, os macarrão shirataki são ao contrário de qualquer outra massa no planeta. Porque você está recebendo tão poucas calorias, você pode equilibrar os noodles com ingredientes mais ricos e ainda tem uma sopa de baixa caloria. A nossa inclui carne de vaca alimentada com capim, que oferece uma proteína de alta qualidade.
INGREDIENTES
SERVIÇOS 1
- 2 colheres de chá de molho, teriyaki, pronto a servir, com teor de sódio
- 1/2 xícara de cogumelos Shiitake
- 2 oz Grass Fed Beef Sirloin Assado cozido e cortado
- 3/4 xícara Pasta Zero, Shirataki Angel Hair
- 2 colheres de sopa Menta fresca
- 1 xícara de caldo, frango orgânico
INSTRUÇÕES
1 Para fazer, camada em um 16- onça de vaso de boca larga (em ordem) o molho, cogumelos, carne, macarrão e hortelã. (Nota: Troque os cogumelos para a cenoura desfiada ou as ervilhas em fatias finas, se preferir. Corte o bife em tiras. Enxágüe e drene os macarrão de shirataki antes de adicionar ao frasco, não cozinhe. Experimente o macarrão Nasoya Pasta Zero shirataki). 2 Para armazenar, selar e relaxe na geladeira por até 3 dias. 3 Para preparar, remova idealmente o frasco da geladeira com 30 minutos de antecedência. Retire a tampa, adicione o caldo de ebulição, substitua a tampa e deixe reposar para "cozinhar" por 5 minutos. Para uma sopa mais quente, transfira para uma tigela segura de microondas e aqueça conforme desejado. 4 Para desfrutar, agite ou mexa e aproveite da jarra ou de uma tigela. Adicione sal, suco de limão e / ou molho quente a gosto. Decore com sementes de gergelim torradas, se desejar. 5 Nota: 6 Para uma refeição mais saudável, dobre todos os ingredientes e use um jarro de 32 onças! 7 PC: Jackie NewgentINFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
238 cALORIAS POR SERVIÇOTamanho da dose: 1 sopa de pedreiro
- 7g Gordura
- 26g Carburantes
- 17g Proteína
| % DV * | |
| Gordura Total 7g | 10% |
| Gordura Saturada 3g | |
| Colesterol 102mg | 34% |
| Sódio 911mg | 37% |
| Carboidratos 26g | 13% |
| Fibra Dietética 8g | |
| Açúcares 17g < Proteína 17g | |
| 11% | * O% de valor diário (DV) informa o quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2 000 calorias por dia são usadas para conselhos de nutrição geral. |
