É Seguro para as mulheres grávidas comerem o queijo Velveeta?

Os médicos geralmente aconselham as mulheres grávidas a evitar certas queijos para reduzir o risco de listeria, que é uma doença transmitida por alimentos que pode causar aborto espontâneo, parto ou parto prematuro. Se você está grávida, é melhor evitar comer queijos macios feitos a partir de leite não pasteurizado. Estes incluem Camembert, Brie, feta, queijo com veias azuis, queso blanco, panela e queso fresco. Os queijos processados, no entanto, como Velveeta, são bons para comer durante a gravidez, mas não são as escolhas mais saudáveis.

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Velveeta durante a gravidez

O cálcio é um dos nutrientes que as mulheres grávidas precisam prestar especial atenção, pois é necessário o desenvolvimento adequado dos bebés no útero. Embora o queijo possa ser uma forma de obter cálcio suficiente na sua dieta, Velveeta provavelmente não é a escolha mais saudável em geral. Uma onça de Velveeta contém 6. 2 gramas de gordura - incluindo 4 gramas de gorduras saturadas não saudáveis, ou 20 por cento do valor diário -, bem como 420 miligramas de sódio, ou 18 por cento da DV. Comer uma dose de 1/2-xícara de queijo cottage sem gordura pode ajudá-lo a obter o cálcio que você precisa sem muita gordura. A mussarela reduzida é outra escolha que tem menos gordura que Velveeta e menos sódio do que Velveeta ou queijo cottage.