É Juicing Vegetables for Babies Ok?

Fornecer ao seu bebê uma dieta saudável desde o início é uma forma de ajudar a garantir que eles obtenham o que precisam para crescer e desenvolver todo seu potencial. Enquanto os legumes de legumes são uma maneira moderna para os pais aumentarem a ingestão de nutrientes para seus bebês, não é necessariamente a maneira mais saudável de ir para bebês. Consulte o seu pediatra para discutir o uso de suco de vegetais frescos na dieta do seu bebê.

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Não há necessidade de suco

A Academia Americana de Pediatria diz que os bebês não precisam de suco e não devem receber suco se tiverem menos de 6 meses de idade. Se você oferecer seu suco de bebê após 6 meses de idade, você deve colocá-lo em uma xícara, não em uma garrafa, e você deve limitar a quantidade de 4 onças por dia. No entanto, é importante notar que a academia apenas menciona suco de frutas e, a partir de junho de 2015, não divulgou diretrizes específicas para o suco de vegetais.

Não tão nutritivo

O motivo pelo qual a Academia Americana de Pediatria diz que não ao suco é porque oferece pouco valor nutricional, especialmente quando comparado ao alimento inteiro a partir do qual o suco é feito. Embora o suco de vegetais frescos possa ser uma fonte mais rica de vitaminas e minerais do que o suco de frutas engarrafadas, ainda não é tão nutritivo quanto o vegetal inteiro porque falta a fibra, grande parte das proteínas e gorduras essenciais. Além disso, se tiver dado muito suco, seu bebê pode não ter muito apetite por outros alimentos.

Risco de Doença transmitida por alimentos

Embora você considere o suco fresco como mais nutritivo do que qualquer suco que você obtém de uma garrafa, não é mais seguro. O suco que você compra na loja é pasteurizado para matar qualquer bactéria que possa deixá-lo doente. O suco de legumes frescos que você faz pode potencialmente abrigar bactérias que podem tornar seu bebê muito doente e pode até ser mortal.

Os bebês são muito mais suscetíveis a doenças transmitidas por alimentos do que os adultos são por causa de seu sistema imunológico imaturo, tornando-os mais vulneráveis ​​a qualquer bactéria que possa estar em um copo de suco fresco.

Vegetarianos cozidos em vez

Para a saúde e segurança do seu bebê, você pode ser melhor alimentando alimentos para bebés em vez de suco. Os vegetais são uma fonte de fibra, proteína, vitaminas A e C, folato e potássio para bebês. Se você preparar seus próprios vegetais, lave-os cuidadosamente, cozinhe até ficar macio e purê ou corte, dependendo do estágio de desenvolvimento de alimentação do bebê. Oferecer bebês preparados vegetais também podem ajudar a criar hábitos alimentares saudáveis ​​que durarem o resto de suas vidas.