É Popcorn Bad for Your Intestines?

Pipoca, um grão inteiro que contém fibras, pode causar problemas se você tiver certos distúrbios digestivos. Ao mesmo tempo, os especialistas achavam que a pipoca, juntamente com nozes e sementes, agravava a diverticulite, mas isso não provou ser verdade. Se você tem doença inflamatória intestinal irritada, pipoca e outros tipos de fibras podem piorar seus sintomas, embora nem todos experimentem esse efeito.

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Diverticulite

À medida que envelhece, o risco de desenvolver divertículos, pequenas bolsas abaulamento no intestino, aumenta, atingindo cerca de 50 por cento aos 60 anos, de acordo com a Instituto Nacional de Diabetes e Doenças Digestivas e do Rim. Se você tem diverticulose, você tem 10% de chance de desenvolver diverticulite, inflamação nas bolsas. Ao mesmo tempo, os especialistas proibiram a pipoca do menu se tivessem diverticulose, temendo que a pipoca ficasse presa no divertículo, causando inflamação. No entanto, estudos como o publicado na edição de agosto de 2008 da "JAMA" mostraram que comer pipoca não aumentou o risco de complicações diverticulares. Aumentar em vez de diminuir a fibra ajuda a prevenir complicações da diverticulite.

Doença do intestino inflamatório

A doença de Crohn, um tipo de doença inflamatória do intestino, ocorre principalmente em adultos jovens, com caucasianos, particularmente aqueles de descendência judaica da Europa Oriental, com a maior porcentagem do transtorno, de acordo com a Fundação Crohn e Colite da América. Ao contrário de muitas desordens intestinais, que melhoram quando você adiciona fibra, a doença de Crohn pode piorar quando você aumenta a ingestão de fibra. As pipoca podem piorar os sintomas, que incluem diarréia, sangue nas fezes, ulcerações intestinais, diminuição do apetite e cólicas abdominais e dor. De acordo com um relatório na edição de janeiro de 2007 de "Doenças Inflamatórias do Intestino", a pipoca está listada como alimento para evitar com IBS, pois pode desencadear sintomas.

Diarreia

Se você está sofrendo por uma diarreia de quimioterapia, gripe intestinal, indiscreção dietética ou vírus, a pipoca é uma boa comida a evitar, especialmente se você derramar manteiga. Evite pipoca, feijão, nozes, frutas e outros alimentos ricos em fibras, como legumes crus e farelo, até seus sintomas desaparecerem. As sementes de pipoca são fibras puras e insolúveis, o que significa que elas não serão digeridas, e de acordo com o Centro Regional de Câncer de Kingston, a pipoca é um alimento que aumentará o número de movimentos intestinais, que você não quer fazer se estiver experimentando diarréia.

Considerações

Como regra geral, a pipoca tem benefícios para seus intestinos, uma vez que fornece 3. 5 gramas de fibra em uma porção de 3 xícaras.A maioria dos americanos consome apenas 15 gramas de fibra por dia, bem abaixo da ingestão dietética recomendada de pelo menos 20 gramas por dia, de acordo com a Harvard School of Public Health. A fibra não só mantém seu intestino em movimento, mas também pode ajudar a diminuir o colesterol e estabilizar os níveis de glicose no sangue. A fibra não parece diminuir o risco de câncer de cólon, como já pensou, observa a Harvard School of Public Health.