Receita italiana Antipasti (sem glúten)
Índice:
- INGREDIENTES
- SERVIÇOS 1
- INSTRUÇÕES
- INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
- Tamanho da dose: 1 porção
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- PREP
- 05 m
- COOK
- 05 m
- TOTAL
- 10 m
Crackers cobertos com tomates e queijo rico em proteínas e com mozzarella servido com feijão verde faz um almoço leve e nutritivo.
INGREDIENTES
SERVIÇOS 1
- 16 feijões
- 1 tomate (es)
- 13 bolachas sem glúten
- 3 colheres de sopa de queijo mozzarella fresco e parcialmente moído
- 1 colher de sopa de virgem extra Azeite
INSTRUÇÕES
1 Feijão verde a vapor até al dente, arrasela com óleo e coloque no lado da placa. 2 Coloque as fatias de tomate e mussarela ao lado da placa. 3 Desfrute de feijão, queijo e tomate com bolachas.INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
572 CALORIAS POR SERVIÇOTamanho da dose: 1 porção
- 26g Gordura
- 33g Carburantes
- 52g Proteína
| % DV * | |
| Gordura Total 26g | 38% |
| Gordura Saturada 7g | |
| Colesterol 27mg | 9% |
| Sódio 458mg | 19% |
| Carboidratos 33g | 16% |
| Fibra Dietética 42g | |
| Açúcares 7g < Proteína 52g | |
| 34% | * O% de valor diário (DV) diz-lhe quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2 000 calorias por dia são usadas para conselhos de nutrição geral. |
