Receita de parmesão de berinjela italiana
Índice:
- INGREDIENTES
- PORTA 1
- INSTRUÇÕES
- INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
- Tamanho da dose: 1 porção
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- PREP
- 10 m
- COOK
- 15 m
- TOTAL
- 25 m
Uma torção saudável no prato italiano clássico.
INGREDIENTES
PORTA 1
- 1 berinjela pequena
- 1/2 xícara de molho marinara
- 3 colheres de sopa de queijo parmesão ralado
INSTRUÇÕES
1 Pré-aqueça o forno a 350 graus. 2 Corte a berinjela em pedaços de 1/2-inch de espessura. 3 Spray berinjela com spray de azeite para cozinhar. 4 Asse a berinjela 3 a 5 minutos por lado até terminar. 5 Camada com molho e queijo. 6 Volte ao forno e asse em forno até aquecer o molho.INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
262 cALORIAS POR SERVIÇOTamanho da dose: 1 porção
- 7g Gordura
- 37g Carburantes
- 12g Proteína
| % DV * | |
| Gordura Total 7g | 10% |
| Gordura Saturada 3g | |
| Colesterol 15mg | 4% |
| Sódio 790mg | 32% |
| Carboidratos 37g | 18% |
| Fibra Dietética 16g | |
| Açúcares 24g | |
| Proteína 12g | 8% |
| * O% de valor diário (DV) diz-lhe quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2 000 calorias por dia são usadas para conselhos de nutrição geral. |
