Receita de rolhos de carne assada italiana
Índice:
- INGREDIENTES
- SERVIÇOS 1
- INSTRUÇÕES
- INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
- Tamanho da dose: 6 enrolamentos
- RECETAS
- RECEITAS
- RECETAS
- RECEITAS
- PREP
- 05 m
- COOK
- 0 m
- TOTAL
- 05 m
Rolos de carne assada com proteína embalada com crudité é um almoço nutritivo ou lanche saudável. Substitua os vegetais crus.
INGREDIENTES
SERVIÇOS 1
- 6 oz de carne de porco ralada
- 1/4 xícara de pimenta vermelha assada
- Folhas de manjericão fresco de 6 folhas
- 2 colheres de sopa de Mozzarella Fresco
- 1/2 cenoura (s)
- 1/2 pepino (s)
- 6 feijões
- 1 colher de chá de azeite
INSTRUÇÕES
1 Coloque um pedaço de pimenta vermelha, 1 folha de manjericão e um pedaço de queijo em cada fatia de assado. 2 Enrole cada fatia de carne bem. 3 Sirva com crudité de cenoura, pepino e feijão, garoa com azeite e regue com azeite.INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
360 CALORIAS POR SERVIÇOTamanho da dose: 6 enrolamentos
- 15g Gordura
- 17g Carburantes
- 39g Proteína
| % DV * | |
| Gordura total 15g < 22% | Gordura Saturada 5g |
| Colesterol 76mg | |
| 25% | Sódio 1817mg |
| 75% | Carboidratos 17g |
| 8% | Fibra Dietética 3g |
| Açúcares 5g | |
| Proteína 39g | |
| 25% | * O% de valor diário (DV) diz-lhe quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2 000 calorias por dia são usadas para conselhos de nutrição geral. |
