Jasmine Green Sunrise Smoothie Receita
Índice:
- INGREDIENTES
- SERVE 1
- INSTRUÇÕES
- INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
- Tamanho da dose: 2 xícaras
- VOCÊ PODE IGUALMENTE GESTAR
- 10 Café-da-manhã de baixo-carbono que o preencherão
- Pudim de chocolate escuro vegano não cozinhado
- Como fazer o Arte de abacate que Instagram é obcecado com
- 4-Ingredientes Banana Pancakes
- Como fazer asas de couve-flor com picante
- PREP
- 08 m
- COOK
- 0 m
- TOTAL
- 08 m
Se você gosta de tomar café da manhã após um treino matinal, esse smoothie é um bom café da manhã para você. Vai apagar sua sede, substituir carboidratos (glicogênio) em seus músculos, dar-lhe um pequeno chute de potássio e muito mais.
INGREDIENTES
SERVE 1
- 2 colheres de sopa Corações de cânhamo
- 2 xícaras Espinafres de bebê fresco
- 1 1/2 xícaras de pedaços de manga (congelados)
- 1 xícara de chá verde Jasmine
- 1 Datas, Pitted
- Folhas de hortelã fresca de 8 folhas
- 1 1/2 colheres de sopa de suco de limão orgânico
- 1 colher de chá de raíz de gengibre fresca
INSTRUÇÕES
1 DICA: Certifique-se de que o chá verde esteja gelado antes de misturar com os outros ingredientes. 2 Adicione as sementes de cânhamo a um liquidificador. Cubra e misture até ficar em pó. 3 Adicione todos os ingredientes restantes. Cubra e purse bem. Crédito de 4 fotos: jackie newgentINFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
414 cALORIAS POR SERVIÇOTamanho da dose: 2 xícaras
- 10g Gordura
- 72g Carburantes
- 9g Proteína
| % DV * | |
| Gordura Total 10g | 14% |
| Gordura Saturada 1g | |
| Colesterol 0mg | 0% |
| Sódio 33mg | 1% |
| Carboidratos 72g | 36% |
| Fibra Dietética 10g | |
| Açúcares 59g | |
| Proteína 9g | 5% |
| * O% de valor diário (DV) diz-lhe quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2 000 calorias por dia são usadas para conselhos de nutrição geral. |
