Receita de smoothie de framboesa de chocolate jenn
Índice:
- INGREDIENTES
- LEVANTA 1
- INSTRUÇÕES
- INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
- Tamanho da dose: 1 smoothie
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- PREP
- 05 m
- COOK
- 0 m
- TOTAL
- 05 m
A pouco menos de 300 calorias, você poderia compartilhar esse smoothie com um amigo como lanche ou usá-lo como uma pequena refeição. É tão delicioso que pode ser usado como sobremesa também. De fato, ao reduzir a quantidade de líquido,
INGREDIENTES
LEVANTA 1
- 1/2 xícara de leite de amêndoa não adoçado
- 1/2 xícara de framboesas
- 1/2 de banana
- 1 colheres de sopa de cacao em pó sem açúcar
- 1 colher de sopa de manteiga de amêndoa
- 3 cubos de gelo (pacote de 10 peças)
- 1/2 xícara de água
- 1/2 colher Vega Chocolate Protein Powder
INSTRUÇÕES
1 Opcional: você pode usar proteína de soro de leite, mas isso não o tornará vegano. No entanto, existem muitas outras opções baseadas em plantas, como ervilhas, arroz integral e cânhamo. 2 Adicione todos os ingredientes no seu liquidificador e misture até ficar homogêneo. 3 Aproveite!INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
321 CALORIAS POR SERVIÇOTamanho da dose: 1 smoothie
- 13g Gordura
- 39g Carburantes
- 12g Proteína
| % DV * | |
| Gordura Total 13g | 19% |
| Gordura Saturada 2g | |
| Colesterol 0mg | 0% |
| Sódio 96mg | 3% |
| Carboidratos 39g | 19% |
| Fibra Dietética 12g | |
| Açúcares 10g < Proteína 12g | |
| 8% | * O% de valor diário (DV) diz-lhe quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2 000 calorias por dia são usadas para conselhos de nutrição geral. |
