John Salley 'Oh So Green' Kale Drink Receita
Índice:
- INGREDIENTES
- SERES 2
- INSTRUÇÕES
- INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
- Tamanho da dose: 1 óculos
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- PREP
- 05 m
- COOK
- 01 m
- TOTAL
- 06 m
Um novo toque no café da manhã. Saudável e cheio de vitaminas!
INGREDIENTES
SERES 2
- 2 xícaras Kale
- 1 xícara de conserva de espinafres
- 1 Banana-medium
- 1 Maçã Orgânica de Fuji
- 1 xícara de Navel Orgânico
- 1 / 4 xícara de salsa
- 1 colher de sopa de raiz de gengibre fresca
- 8 oz de água potável
INSTRUÇÕES
1 Comece por cortar a couve. 2 Grate o gengibre fresco. 3 Coloque todos os ingredientes em um liquidificador e misture alto durante 60 segundos. 4 Esta receita faz duas porções generosas. 5 Despeje em um copo e aproveite.INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
188 CALORIAS POR SERVIÇOTamanho da dose: 1 óculos
- 1g Gordura
- 40g Carburantes
- 5g Proteínas
| % DV * | |
| Gorduras totais 1g | 1% |
| Gordura Saturada 0g | |
| Colesterol 0mg | 0% |
| Sódio 137mg | 5% |
| Carboidratos 40g | 19% |
| Fibra Dietética 9g | |
| Açúcares 23g < Proteína 5g | |
| 3% | * O% de valor diário (DV) diz-lhe quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2 000 calorias por dia são usadas para conselhos de nutrição geral. |
