Salgados de john Salley com receita de salsicha de carne de grão
Índice:
- INGREDIENTES
- SERVIÇOS 4
- DIRECÇÕES
- INFORMAÇÕES SOBRE NUTRIÇÃO
- Tamanho da dose: 1 porções
- VOCÊ PODE IGUALMENTE GESTAR
- 10 Café-da-manhã com baixo teor de carboidratos que o preencherão
- Pudim de chocolate escuro vegano não cozinhado
- Banana de 4 ingredientes Pancakes
- Como fazer asas de couve-flor picante
- 16 Snacks que estão bem para comer à noite
- PREP
- 05 m
- COOK
- 20 m
- TOTAL
- 25 m
Uma alternativa saudável para o café da manhã.
INGREDIENTES
SERVIÇOS 4
- 3 xícaras de água quente
- 1 xícara de grãos de milho orgânicos
- 1/2 colher de chá de paprika
- 1/4 colher de chá de pimenta, preto
- 4 Smoke Apple Sage Grain Salsicha de carne
DIRECÇÕES
1 preparando os grãos: 2 Traga 3 xícaras de água para ferver em uma panela. Vire a ferver e, em seguida, adicione 1 xícara de grãos mexendo a mistura lentamente por 5 minutos, verificando ocasionalmente para garantir que os grãos não queimem ou borbulhem. 3 Quando os grãos estiverem quase cozidos, prepare a salsicha. 4 Preparando a salsicha: 5 Corte o fio da carne de grão no sentido longitudinal. Coloque fatias de salsicha em uma frigideira de ferro fundido em fogo médio e, em seguida, refogue por um minuto ou 2 até ficar quente e dourada uniformemente em todos os lados. (Você pode adicionar um pequeno respingo de azeite para umidade.)INFORMAÇÕES SOBRE NUTRIÇÃO
360 cALORIAS POR SERVIÇOTamanho da dose: 1 porções
- 10g Gordura
- 38g Carbs
- 29g Proteína
| % DV * | |
| Gordura total 10g | 14% |
| Gordura Saturada 1g | |
| Colesterol 0mg | 0% |
| Sódio 606mg | 25% |
| Carboidratos 38g | 19% |
| Fibra Dietética 5g | |
| Açúcares 3g | |
| Proteína 29g | 19% |
| * O% de valor diário (DV) diz-lhe quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2 000 calorias por dia são usadas para conselhos de nutrição geral. |
