Receita de curry da selva
Índice:
- INGREDIENTES
- SERVES 3
- INSTRUÇÕES
- INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
- Tamanho da dose: 1 tigelas
- VOCÊ PODE IGUALMENTE GESTAR
- Como fazer a arte do abacate que Instagram é obcecado com
- Como fazer asas de couve-flor picante
- 16 Snacks que são OK para comer à noite
- 10 Café-da-manhã baixo-carbão que irá preenchê-lo
- 4-Ingredientes Panquecas de banana
- PREP
- 25 m
- COOK
- 30 m
- TOTAL
- 55 m
Este curry aquoso e translúcido geralmente embala uma pitada séria. Também obtém o seu sabor incrível de erva-limão, manjericão tailandês, pimentas picantes, gengibre e pimenta vermelha.
INGREDIENTES
SERVES 3
- 1 segundo Espelho de cozinha com óleo vegetal
- 10 oz Baby Portabello Cogumelos
- 4 xícaras Berinjela
- 1/4 xícara de raiz de gengibre fresca
- 1/4 de taça tailandesa Pasta de Curry Vermelho
- 2 xícaras Caldo, Baixo Sódio, Frango
- 2 colheres de sopa de molho de peixe
- 2 colheres de sopa de suco de limão
- 1 colher de sopa de óleo vegetal
- 1 lb Porco, fresco, melhorado, lombo, lombo, Apenas carne separável, em bruto
- 1/2 colher de chá de sal de mar
- 5 Pimentas, pimenta quente, verde, em bruto
- 2 xícaras Feijão verde, estilo francês
- 1 pimentão vermelho médio
- 1 Amarelo inteiro Bell Pepper
- 1 pimenta verde médio
- 15 oz Bebé Maçã
- 8 oz Brotos de bambu, sólidos enlatados e drenados
- 1/2 xícara de manjericão, fresco
INSTRUÇÕES
1 Aquecer uma panela grande ou uma panela em fogo médio. Pulverizar e adicionar cogumelos e berinjelas. Cozinhe 2 minutos até a berinjela. Atire para cozinhar todos os lados (cerca de cinco minutos). 2 Adicione gengibre e pimenta e cozinhe 2 minutos. 3 Adicione caldo de frango, molho de peixe e suco de limão. Mexa para esconder a panela. Cozinhe 10 minutos. 4 Adicione pimentos, feijões, pimentões, milho e rebentos. 5 Aquecer uma panela separada em fogo alto. Quando as contas de água, adicione 1 colher de sopa de óleo vegetal. Lombo de temporada com sal e pimenta em todos os lados. Sear todos os lados de (cerca de 4 minutos de cada lado), remova e descanse 5 minutos. 6 Corte a carne finamente e sobre o viés. Tire as porções e cubra com chiffonade de manjericão. 7 Porção e saque. 8 PC: Arthur BovinoINFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
471 cALORIAS POR SERVIÇOTamanho da dose: 1 tigelas
- 10g Gordura
- 47g Carburantes
- 48g Proteína
| % DV * | |
| Gordura Total 10g | 15% |
| Gordura Saturada 2g | |
| Colesterol 73mg | 24% |
| Sódio 2485mg | 103% |
| Carboidratos 47g | 23% |
| Fibra Dietética 17g | |
| Açúcares 21g | |
| Proteína 48g | 31% |
| * O% de valor diário (DV) diz-lhe quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2 000 calorias por dia são usadas para conselhos de nutrição geral. |
